Cien corredores afrontarán en agosto la vuelta de la Odyssey, una travesía alpina extremísima con 43.800 metros positivos y un proceso de selección reservado a perfiles con experiencia probada en largas distancias.
Las diferencias fisiológicas entre sexos en ultras destacan la necesidad de pautas específicas para mujeres. Este análisis revela brechas en investigación, clave para mejorar rendimiento, salud y equidad en este deporte.
Mathieu Blanchard ganó la Diagonale des Fous 2024 tras 23 horas y 25 minutos de carrera, conquistando los 175 km y 10.000 m de desnivel de una de las pruebas más exigentes del ultra-trail mundial.
En este artículo, Virginia Pérez Mesonero, entrenadora y corredora de carreras por montaña, analiza los 8 errores más comunes en competiciones de trail running.
Un gran problema a la hora de hacer las planificaciones para la mayoría de corredores. No suele tenerse en cuenta y puede tirar por la borda el trabajo de todo un año. Una buena recuperación nos hará asimilar y pondrá el cuerpo a punto de cara a la siguiente competición.
100 millas, 5500 metros positivos y 369 dorsales disponibles. Así es la Western States
Tan malo puede ser quedarnos cortos como pasarnos de rosca a la hora de acumular horas para preparar carreras de larga distancia.
Lo que hagamos los días anteriores a nuestra carrera objetivo es vital para no tirar por tierra todo el entrenamiento realizado, ya sea por pasarnos de vueltas o por descansar demasiado.
Subir la distancia de nuestras competiciones es uno gran reto para muchos corredores. Hacerlo para competir requiere tener claros ciertos aspectos.
Tras haber exigido al máximo a nuestro cuerpo, lo primordial es recuperarnos físicamente para pensar en un nuevo objetivo. Ese proceso comienza el segundo después de haber cruzado la línea de meta.
