Tarawera Ultramarathon
CONSEJOS

Las grasas y el corredor de ultra trail

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Componente vital para cualquier corredor de largas distancias. Saber cuáles nos vienen bien y cuáles son perjudiciales es la base para saber cómo consumirlas.

CONSEJOS

¿Qué son y qué nos aportan los nitratos?

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Muy en boga últimamente, el nitrato dietético potencia la generación óxido nítrico, un elemento esencial para la vida e importante para el rendimiento. Lo podemos encontrar en algunas verduras.

Avituallamiento durante la Transvulcania 2012
CONSEJOS

Deconstruyendo las bebidas isotónicas

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Las bebidas isotónicas son uno de los elementos nutricionales más usados por los corredores de montaña, aunque muchos no conocen mucho sobre su composición y efectos en nuestro organismo.

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