Avituallamiento durante la Transvulcania 2012
CONSEJOS

Deconstruyendo las bebidas isotónicas

Las bebidas isotónicas son uno de los elementos nutricionales más usados por los corredores de montaña, aunque muchos no conocen mucho sobre su composición y efectos en nuestro organismo.

Carreras por montaña | 0

 

 
Ultra-Trail Guara Somontano 2022
CONSEJOS

Corredor de montaña: pon chocolate en tu vida

La dieta del corredor no tiene por qué estar exenta de algún que otro capricho. Contra la creencia generalizada, el chocolate puede aportarte un buen puñado de beneficios, aunque siempre teniendo en cuenta ciertas limitaciones en su ingesta.

Carreras por montaña | 0
El té verde puede ser un gran aliado para el corredor de montaña
CONSEJOS

Las mejores infusiones para el corredor de montaña

Hay un sinfín de infusiones y todas ellas nos pueden proporcionar una serie de nutrientes que ayudarán a nuestro organismo a realizar diferentes procesos fundamentales para poder acometer con mayor seguridad nuestro entrenamiento diario.

Carreras por montaña | 0
Avituallamiento durante la Transvulcania 2012
CONSEJOS

Bebidas isotónicas: mucho más que hidratación

Forman parte desde hace años de todas las disciplinas deportivas, aunque muchos de los que las usan no saben qué es lo que llevan ni todo lo que nos pueden aportar, convirtiéndose en uno de los mejores aliados para el corredor de montaña.

Carreras por montaña | 0
Avituallamiento en la Ultramaratón de montaña Transvulcania 2012 en la isla de La Palma
CONSEJOS

El glucógeno, la gasolina del corredor de montaña

El glucógeno es una de las mayores fuentes de energía que utilizamos los deportistas a la hora de la práctica deportiva, de ahí que conocer los secretos que conocer su funcionamiento sea clave para un mejor rendimiento.

Carreras por montaña | 0

 

 
Últimas noticias