Consejos de entrenamiento

Sobre las cuestas anda el juego ¿Andar o correr?

Carreras por montaña | 0

Si estás empezando a correr o si ya tienes experiencia, pero te preguntas cuál es la mejor forma de aumentar tu “performance”, debes tener en cuenta los siguientes puntos a la hora de decidir si andar o correr en una cuesta.

Onditz Iturbe, segunda en Gorbeia Suzien 2021
Un entrenamiento cuyas sensaciones no serán las mejores

El entrenamiento en fatiga

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Uno de los entrenamientos que ha ido ganando protagonismo en nuestro deporte, dado que muchas veces se asemeja a situaciones que se dan sobre todo en carreras de ultra distancia.

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CONSEJOS

Bicicleta y ultratrail, ser mejor corredor dando pedales

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Prácticamente todo corredor de élite de ultra trail tiene en la bicicleta uno de sus grandes aliados para entrenar. También el corredor popular se puede beneficiar de incluir uno o dos días de bicicleta en su rutina semanal.

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