CONSEJOS
La fascitis plantar en el corredor de montaña
Kilómetros y más kilómetros corriendo pasan muchas veces una factura en forma de lesión. Y una de las más comunes es la fascitis plantar, una lesión «rebelde».
CRÓNICA
Fin de semana memorable en el Trail Cap de Creus
[Actualización] El Trail Cap de Creus ha reivindicado el corazón de la Costa Brava de un modo responsable y sostenible.
DOCUMENTAL
Vídeo: El récord de Manuel Merillas en el Mont Blanc
Nuevo documental sobre la actividad del leonés, que batió el pasado verano la marca de Marco de Gasperi en el techo de los Alpes subiendo y bajando a Courmayeur en tan solo 6h35’.
ANÁLISIS
Así están las plazas españolas para el Mundial y el Europeo
Celebrados los Campeonatos de España de Trail Las Palomas y de Berga-Rasos-Berga, hasta 16 plazas ya tienen dueño y quedan otras 28 disponibles.
EN PRIMERA PERSONA
Karl Egloff: “Me he enamorado del Makalu”
El ecuatoriano, que ha realizado (con Nico Miranda) el ascenso más rápido de la quinta montaña más alta planeta, nos trae todos los detalles de su expedición en este podcast.
PREVIA
Pau Capell y Ragna Debats, cabezas de cartel del Trail Cap de Creus
El próximo fin de semana regresa una de las grandes de Klassmark con s…
CONSEJOS
La fruta, un imprescindible en la dieta del corredor de montaña
Alimento esencial en cualquier plan nutricional, es especialmente bene…
TEST DE MATERIAL
Cimalp Blizzard 3H, un aliado contra el frio invernal
Probamos la nueva chaqueta de la casa francesa en la que destacan su c…
TEST DE MATERIAL
Icebug Sisu RB9X BOA Fit System, pura acción
La propuesta de la casa sueca, marca de referencia en orientación, bus…
DESDE DENTRO
Ainhoa Txurruca: “Zegama es lo que se crea entre el corredor y el público”
La directora de Zegama Aizkorri nos explica cómo vive la organización el regreso de la carrera tras dos años de parón. También cómo ve la vuelta de Kilian Jornet (y su opinión sobre un posible récord) y otras curiosidades.
HIMALAYISMO RÁPIDO
Karl Egloff y Nico Miranda baten el récord del Makalu
Con 17h18’, los ecuatorianos realizaron la ascensión más rápida de la historia a la quinta montaña más alta del mundo. «Lo vamos a oficializar en el Himalayan Database para tener el registro oficial”, nos cuenta Karl.
RESULTADOS
Ultra Blue Island, nuevo nombre para la gran carrera de las Azores
El pasado fin de semana se celebró el gran evento de Azores Trail Run. 800 corredores de 40 nacionalidades formaron parte de esta fiesta oceánica del trail running.
HIMALAYISMO RÁPIDO
Karl Egloff y Nico Miranda, listos para su ataque exprés al Makalu
Los ecuatorianos se encuentran completamente aclimatados después de subir de 5.700 a 8.020 m y regresar en solo 19 horas. Si se confirma la previsión meteorológica, lo intentarán el próximo miércoles 11 de mayo.
CRÓNICA
Cataluña (hombres) y País Vasco (mujeres) se llevan los títulos en el Campeonato de España de la RFEA
Oriol Cardona y Sara Alonso fueron los vencedores, por delante de Miqu…
RESULTADOS
Pepe Muñoz y Sara Lorenzo se llevan el Trail Calamochos Casavieja
El pasado sábado, 7 de mayo, la localidad abulense de Casavieja acogió…
ANUNCIO
Austria acogerá el Mundial de Mountain & Trail Running
La cita llegará a principios de junio, siete meses después de los Campeonatos previstos en Tailandia, a las localidades de Innsbruck y Stubai. Canfranc-Canfranc se quedó como finalista.
CONSEJOS
Las callosidades en los pies del corredor de montaña
Cuando usamos algo tanto como los pies es normal que aparezcan los callos. Pero también es cierto que, además de darnos pistas de posibles desequilibrios, son fáciles de tratar y de prevenir.
ANÁLISIS
¿Puede Courtney Dauwalter dar la campanada en Zegama?
La estadounidense ha confirmado su primera participación en el maratón de montaña del País Vasco. Acostumbrada a distancias mucho más largas, tendrá que enfrentarse a atletas a priori más rápidas como Maude Mathys, Nienke Brinkman o Sara Alonso.
MATERIAL
Salomon aumenta el uso de materiales reciclados
La nueva ropa y calzado de la colección primavera-verano 2022 están elaborados con más materiales reciclados en toda la gama (el 81% no contiene PFC / PFC-EC). Además, la marca de Annecy lanza productos completamente reciclados y producidos localmente.
Entrenamiento y salud
CONSEJOS
¿Cómo empezar en el trail running?
Una vez hemos aprendido a leer el terreno, y esto significa saber cómo y dónde pisamos en cada momento, podremos planificar nuestras sesiones de entrenamiento.
CONSEJOS
El glucógeno, la gasolina del corredor de montaña
El glucógeno es una de las mayores fuentes de energía que utilizamos los deportistas a la hora de la práctica deportiva, de ahí que conocer los secretos que conocer su funcionamiento sea clave para un mejor rendimiento.
PREVIA
Berga acogerá este sábado el Campeonato RFEA por Federaciones
Aspirantes, recorrido (25 km y 1.760 m+), palmarés y cómo seguir la Be…
MEDIDAS
El impacto medioambiental de Salomon Ultra Pirineu
En la pasada edición se redujeron en un 74% los residuos generados en …
DECLARACIONES
Lo que Jim Walmsley aprendió en MIUT de cara a UTMB
Además de la victoria y el récord, el estadounidense se llevó de Madeira interesantes lecciones que intentará aplicar en UTMB, su objetivo para “los dos próximos años”, como ha dejado caer en L’Equipe.
MEDIOAMBIENTE
Acusada de «vandalismo» la lujosa Highland Kings por su marcaje
Una guía de montaña ha denunciado a la carrera escocesa, cuyo dorsal cuesta 18.000 €, que marcó con pintura decenas de piedras del pico Goatfell.
HIMALAYISMO RÁPIDO
Karl Egloff ultima su aclimatación para el Makalu
El corredor y alpinista ya ha subido hasta los 7.650 m, donde está ubicado el campo 4. Tras descansar en el campo base, en los próximos días espera reconocer la ruta hasta los 8.463 m de la cima. Será el último paso antes de lanzar su ataque en velocidad.
NUEVO DOCUMENTAL
Ben Kimtai, el sueño de un pionero que quiere triunfar en el trail running
El atleta africano, apoyado por los Sky Runners Kenia de Octavio Pérez, se está preparando a fondo para competir el próximo 29 de mayo en Zegama-Aizkorri. Salomon cuenta su historia en un reciente audiovisual.
Por Fernanda Maciel y Kaytlyn Gerbin
La travesía del “Hielo Continental” en 13 horas y 15 minutos
PREVIA
Cuenta atrás para The Whalers’ Great Route
La carrera, que organiza Azores Trail Run, regresará el próximo fin de…
CONSEJOS
Avituallamiento perfecto para mejorar en las carreras
Por exceso o por defecto, a veces no hacemos una buena gestión de nues…
PROPUESTAS
2KV Collarada, regresa el único doble kilometro vertical de España
Desde Villanúa a una de las cimas emblemáticas del Pirineo aragonés en dos caminos: «Puyar no más» y «Puyar y Baxar», que incluye también el descenso. Repasamos también sus prestigiosos récords.
INSCRIPCIONES
Dorsales a la venta para Artenara Trail
El evento de Gran Canaria repetirá el próximo 18 de junio las dos distancias de 20 y 10 km que se celebraron el año pasado.
PROPUESTAS
Ultra Trail Guara Somontano, mucho que ofrecer
Cuatro distancias de los 17 a los 107 km por el Parque Natural de mayor extensión de Aragón. Desgranamos las todas las opciones y sus novedades.
PROPUESTAS
Ultra Skyrunning Madeira, 4.000 m positivos desde el nivel del mar
El próximo mes de mayo llegará una nueva batalla en sus verdes y frondosos bosques de Madeira que acogerá, además, la segunda parada de la Copa del Mundo de Skyrunning.
RESULTADOS
Juanjo Somohano y Patricia Pineda, campeones de España de Carreras en línea
El asturiano y la andaluza vencieron, récord incluido, en la CAMOVI. R…
RESULTADOS
Jim Walmsley y Courtney Dauwalter rompen los récords de la MIUT
Los estadounidenses cumplieron con su papel de favoritos en los 115 km…
Campeonato de Clubes de Kilómetro Vertical
Lurbel Team People Sapiens se proclama doble campeón de España de KV
Sobresaliente actuación del Lurbel Team en el vertical de Albanchez de Mágina y estreno de equipación, la nueva Samba.
REACCIONES
Marta Molist: “A veces los sueños se cumplen”
Tras conseguir su segunda victoria consecutiva en la MiM, y el doblete…
CRÓNICA
Marta Molist y Kevin Vermeulen se llevan la MiM
El francés superó por tan solo 24 segundos a Aritz Egea, que se procla…
RESULTADOS
Eli Ríos y Hannes Namberger ganan la CSP
Nuevo récord para el alemán con 10h49 en los 109 km y 5.600 m+. La boliviana se hace con su primer triunfo en la gran ultra de Penyagolosa Trails
Día del libro
Libros imprescindibles para el corredor por montaña
Desde autobiografías a manuales para perfeccionar tu técnica, trabajar tu mente o descubrir senderos en sierras como la de Guadarrama o Collserola.
PREVIA
¿Quién luchará por el título FEDME en CAMOVI?
Viveiro acogerá el domingo el Campeonato de España de Carreras en línea individual y por selecciones autonómicas sobre un recorrido de 42 km y 2.625 m+. Repasamos aquí los nombres más destacados.
PREVIA
MIUT: Historia, programa y favoritos
La carrera de Madeira volverá a contar con muchos grandes nombres. En sus 115 km están inscritos, entre otros, Jim Walmsley, Courtney Dauwalter, Ionel Manole, Jordi Gamito o Clàudia Tremps.
Retos trailrunning
DESCALCISMO INVERNAL
Karim El Hayani se hace con el récord Guinness de media maratón descalzo sobre nieve y hielo
El corredor español, afincado en Canadá, completó 21 km sobre el lago helado Beauport, en Quebec, en 1h40’ y con temperaturas de hasta -15º C.
Reto solidario
Tres ultras en tres días por la Ataxia - Telangiectasia
Gonzalo Pérez completará 211 kilómetros y más de 11.000 metros de desnivel positivo con el objetivo de recaudar dinero para ayudar en la investigación de esta enfermedad rara
EN DIRECTO
¿Cómo seguir Penyagolosa Trails?
Te contamos todas las opciones para enterarte de todo lo que ocurra en la carrera de Castellón: redes, tracker, streaming y seguimiento sobre el terreno.
PROPUESTA
Brooks lanza el Earth Week Challenge
ANUNCIO
Jon Albon quiere ser el próximo Mr. UTMB
El británico venció el año pasado la OCC, el próximo mes de agosto int…
PREVIA
¿Quiénes son los favoritos para la CSP?
El ultratrail de 109 km y 5.600 m+ de Penyagolosa Trails también conta…
MENSAJE DE SEGURIDAD
Kilian Jornet: «No podemos contar con la suerte cuando vamos a la montaña»
El deportista ha explicado en sus redes un incidente con una avalancha en el Himalaya para reflexionar sobre los riesgos que asumimos en la montaña.
PREVIA
¿Quiénes son los favoritos para el Campeonato de España de la MiM?
Los 60 km y 3.300 m+ de Penyagolosa Trails atraerán un gran nivel de corredores que lucharán por el título y por unos destacables premios. Conocemos sus nombres y cómo llegan.
CONSEJOS
La alergia primaveral en el corredor de montaña
Ya está aquí la primavera con todo su esplendor. Los corredores más susceptibles tiene ante sí unas semanas difíciles. Aquí van algunas ideas para hacer más llevadero este bonito (y a veces incómodo) periodo del año.
TEST DE MATERIAL
Scarpa Golden Gate Kima, el elevador alpino
Lo nuevo de Scarpa está diseñada para distancias cortas y terrenos técnicos. Con placa de carbono, nos ha sorprendido su ajuste envolvente y buen agarre.
VÍDEOENTREVISTA
Luis Alberto Hernando: “No me importa no estar en primera fila”
Tras varias temporadas en las que no ha podido entrenar como le gustaría, el corredor de 44 años mantiene la ilusión por volver a dar el 100% conforme avance la temporada.
FINAL DE LA TEMPORADA
COMUNICADO OFICIAL
CRÓNICA
Carballo Extrem, un ‘strip running’ casi imposible
Con 3 participantes, solo el organizador Jesús García completó 4 de las 14 etapas previstas, que les hubieran llevado a sumar 100 millas mientras iban perdiendo material. A pesar de la baja participación, el año que viene volverá a la carga.
TRIBUNALES
Alberto Ayora: “Si se aplica la sentencia, todas las competiciones de trail running de la RFEA estarán fuera de la ley”
El presidente de la FEDME valora las últimas sentencias y el nuevo escenario del conflicto de competencias abierto con la RFEA.
PROPUESTAS
Schlegeis 3000, el skyrunning que brilla en Austria
Vistas espectaculares de los Alpes, 34 y 17 km (con desnivel asegurado), además de un KV, y una gran fiesta esperan en la séptima parada de la Copa del Mundo de Skyrunning.
CRÓNICA
Andreu Simón y Julia Font, campeones de España de Trail Running
El catalán se llevó una carrera muy disputada con Marcos Ramos, que entró a solo 37 segundos, mientras que la valenciana hizo gala de un gran dominio. Virginia Pérez fue segunda y Moana Lilly Kehres y Borja Fernandez, terceros.
CONFLICTO FEDME-RFEA
Una nueva sentencia niega la inclusión del trail running en la RFEA
El Juzgado Central de lo Contencioso Administrativo ha aceptado el rec…
PRODUCTO
Glide Max, más velocidad y amortiguación en el nuevo calzado para asfalto de Salomon
Con solo 275 g de peso, es ligera como una pluma y gracias a la entres…
CRÓNICA
Gran sabor de boca tras la etapa final de la Costa Brava Stage Run
Los corredores destacan el recorrido por la Costa Brava, la organizaci…
SEGUIMIENTO
La Media Maratón cierra el fin de semana épico en Ultra Sierra Nevada
Ricardo Barrera y Ana Cristina Constantin vencieron la Extrema, Joly d…
Retos
LAS MARCAS DEL TECHO DE AMÉRICA
Martin Zhor deja el FKT de ascenso al Aconcagua en 3h38’
Sueño cumplido
Lambert Santelli bate el récord del GR20
DE FORMA INESPERADA
Andreu Simón bate el récord de ascenso-descenso al Pedraforca: 1h00’27”
Entrevistas
LÍDER DE LA COPA
Andreu Simon: “Saltar a los ultras siempre es un reto pero siendo diabético, todavía más”
CORREDOR Y ALPINISTA
Karl Egloff, de Zegama a por el récord del Denali
RETOS PERSONALES
Pablo Criado y Andrés Gómez completan la TransCantabria non-stop: “Fue un viaje de amigos”
UN AÑO EN EL TRAIL RUNNING
Marc Sabater: “A ver si los buenos resultados me ayudan a quitarle horas al trabajo”
Noticias de empresa y material
Campeonato de Clubes de Kilómetro Vertical
Lurbel Team People Sapiens se proclama doble campeón de España de KV
PROPUESTA
