Maite Maiora entrando en la meta de Zegama Aizkorri 2017, cuando batió el récord
DESDE CASA Y EN VIVO

¿Cómo seguir Zegama Aizkorri?

Te contamos todas las opciones para enterarte de todo lo que ocurra en el estreno de las Golden Trail Series: streaming, redes, cronometraje y, por supuesto, también el seguimiento sobre el terreno.

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CONSEJOS

Fartlek, ¿también es útil para el corredor de montaña?

Corredores durante la Dolomites Skyrace 2012

Este tipo de entrenamiento, muy usado por los corredores de asfalto, consiste en la ejecución del mismo por intervalos de diferente intensidad con el fin de ganar capacidad aeróbica, velocidad y resistencia.

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Especial Zegama 2022

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CONSEJOS

La fascitis plantar en el corredor de montaña

Curándose los pies en la Transvulcania 2012

Kilómetros y más kilómetros corriendo pasan muchas veces una factura en forma de lesión. Y una de las más comunes es la fascitis plantar, una lesión «rebelde».

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HIMALAYISMO RÁPIDO

Karl Egloff y Nico Miranda baten el récord del Makalu

Karl Egloff y NIco Miranda en la cima del Makalu en mayo de 2022

Con 17h18’, los ecuatorianos realizaron la ascensión más rápida de la historia a la quinta montaña más alta del mundo. «Lo vamos a oficializar en el Himalayan Database para tener el registro oficial”, nos cuenta Karl.

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Entrenamiento y salud
CONSEJOS

Trail Running: consejos básicos y beneficios

Hasta hace unos años el trail running era un deporte poco conocido, que solo los más intrépidos se atrevían a practicar. Actualmente, millones de personas salen a correr por entornos naturales para relajar la mente, admirar paisajes, mejorar la forma física y socializar con otras personas.

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CONSEJOS

La fascitis plantar en el corredor de montaña

Curándose los pies en la Transvulcania 2012

Kilómetros y más kilómetros corriendo pasan muchas veces una factura en forma de lesión. Y una de las más comunes es la fascitis plantar, una lesión «rebelde».

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CONSEJOS

Las callosidades en los pies del corredor de montaña

Una sanitaria cura los pies de un participante de la Spain Backyard Ultra 2020

Cuando usamos algo tanto como los pies es normal que aparezcan los callos. Pero también es cierto que, además de darnos pistas de posibles desequilibrios, son fáciles de tratar y de prevenir.

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ANÁLISIS

¿Puede Courtney Dauwalter dar la campanada en Zegama?

Courtney Dauwalter victoria y récord en el UTMB 2021

La estadounidense ha confirmado su primera participación en el maratón de montaña del País Vasco. Acostumbrada a distancias mucho más largas, tendrá que enfrentarse a atletas a priori más rápidas como Maude Mathys, Nienke Brinkman o Sara Alonso.

Jorge Millaruelo | 0
MEDIDAS

El impacto medioambiental de Salomon Ultra Pirineu

Ultra Pirineu 2021

En la pasada edición se redujeron en un 74% los residuos generados en comparación a 2020. En total, se registraron 1.300 kg de basura (0.5kg por corredor), unas cifras que han superado las expectativas de la organización.

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DECLARACIONES

Lo que Jim Walmsley aprendió en MIUT de cara a UTMB

Jim Walmsley en MIUT 2022

Además de la victoria y el récord, el estadounidense se llevó de Madeira interesantes lecciones que intentará aplicar en UTMB, su objetivo para “los dos próximos años”, como ha dejado caer en L’Equipe.

Jorge Millaruelo | 0
HIMALAYISMO RÁPIDO

Karl Egloff ultima su aclimatación para el Makalu

Karl Egloff en el Makalu en mayo de 2022

El corredor y alpinista ya ha subido hasta los 7.650 m, donde está ubicado el campo 4. Tras descansar en el campo base, en los próximos días espera reconocer la ruta hasta los 8.463 m de la cima. Será el último paso antes de lanzar su ataque en velocidad.

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RESULTADOS

Jim Walmsley y Courtney Dauwalter rompen los récords de la MIUT

Jim Walmsley en MIUT 2022

Los estadounidenses cumplieron con su papel de favoritos en los 115 km con 7.100 m+ de la prueba reina de Madeira. Thibaut Garrivier y Audrey Tanguy fueron segundos, y Kathrin Goetz y Jean-Philippe Tschumi, terceros. Además, Sheila Avilés se llevó la prueba de 60 km.

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Retos trailrunning

PREVIA

¿Quién luchará por el título FEDME en CAMOVI?

CAMOVI 2021

Viveiro acogerá el domingo el Campeonato de España de Carreras en línea individual y por selecciones autonómicas sobre un recorrido de 42 km y 2.625 m+. Repasamos aquí los nombres más destacados.

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PREVIA

MIUT: Historia, programa y favoritos

Courtney Dauwalter en la MIUT 2019

La carrera de Madeira volverá a contar con muchos grandes nombres. En sus 115 km están inscritos, entre otros, Jim Walmsley, Courtney Dauwalter, Ionel Manole, Jordi Gamito o Clàudia Tremps.

Jorge Millaruelo | 0
EN DIRECTO

¿Cómo seguir Penyagolosa Trails?

CSP de Penyagolosa Trails 2021

Te contamos todas las opciones para enterarte de todo lo que ocurra en la carrera de Castellón: redes, tracker, streaming y seguimiento sobre el terreno.

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Avituallamiento en la Ultramaratón de montaña Transvulcania 2012 en la isla de La Palma
CONSEJOS

El glucógeno, la gasolina del corredor de montaña

El glucógeno es una de las mayores fuentes de energía que utilizamos los deportistas a la hora de la práctica deportiva, de ahí que conocer los secretos que conocer su funcionamiento sea clave para un mejor rendimiento.

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PREVIA

¿Quiénes son los favoritos para la CSP?

Salida de Penyagolosa Trails

El ultratrail de 109 km y 5.600 m+ de Penyagolosa Trails también contará con un destacado plantel de corredores. Aquí tenéis sus nombres y el porqué de su candidatura al triunfo.

Christian Alonso | 0