Avituallamiento durante la Transvulcania 2012
CONSEJOS

Bebidas isotónicas: mucho más que hidratación

Forman parte desde hace años de todas las disciplinas deportivas, aunque muchos de los que las usan no saben qué es lo que llevan ni todo lo que nos pueden aportar, convirtiéndose en uno de los mejores aliados para el corredor de montaña.

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Especial Zegama 2022

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CONSEJOS

Garrapatas, el enemigo del trail runner

Garrapata

Entre los meses de mayo y octubre es muy habitual encontrar a estos pequeños animales en la montaña y, por lo tanto, también es fácil poder sufrir su picadura. Te explicamos cómo actuar si eso sucede.

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DESDE CASA Y EN VIVO

¿Cómo seguir Zegama Aizkorri?

Maite Maiora entrando en la meta de Zegama Aizkorri 2017, cuando batió el récord

Te contamos todas las opciones para enterarte de todo lo que ocurra en el estreno de las Golden Trail Series: streaming, redes, cronometraje y, por supuesto, también el seguimiento sobre el terreno.

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CONSEJOS

La fascitis plantar en el corredor de montaña

Curándose los pies en la Transvulcania 2012

Kilómetros y más kilómetros corriendo pasan muchas veces una factura en forma de lesión. Y una de las más comunes es la fascitis plantar, una lesión «rebelde».

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Entrenamiento y salud
CONSEJOS

La alergia primaveral en el corredor de montaña

Costa Brava Stage Run 2022

Ya está aquí la primavera con todo su esplendor. Los corredores más susceptibles tiene ante sí unas semanas difíciles. Aquí van algunas ideas para hacer más llevadero este bonito (y a veces incómodo) periodo del año.

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HIMALAYISMO RÁPIDO

Karl Egloff y Nico Miranda baten el récord del Makalu

Karl Egloff y NIco Miranda en la cima del Makalu en mayo de 2022

Con 17h18’, los ecuatorianos realizaron la ascensión más rápida de la historia a la quinta montaña más alta del mundo. «Lo vamos a oficializar en el Himalayan Database para tener el registro oficial”, nos cuenta Karl.

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CONSEJOS

Las callosidades en los pies del corredor de montaña

Una sanitaria cura los pies de un participante de la Spain Backyard Ultra 2020

Cuando usamos algo tanto como los pies es normal que aparezcan los callos. Pero también es cierto que, además de darnos pistas de posibles desequilibrios, son fáciles de tratar y de prevenir.

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ANÁLISIS

¿Puede Courtney Dauwalter dar la campanada en Zegama?

Courtney Dauwalter victoria y récord en el UTMB 2021

La estadounidense ha confirmado su primera participación en el maratón de montaña del País Vasco. Acostumbrada a distancias mucho más largas, tendrá que enfrentarse a atletas a priori más rápidas como Maude Mathys, Nienke Brinkman o Sara Alonso.

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Ultra Pirineu 2021
MEDIDAS

El impacto medioambiental de Salomon Ultra Pirineu

En la pasada edición se redujeron en un 74% los residuos generados en comparación a 2020. En total, se registraron 1.300 kg de basura (0.5kg por corredor), unas cifras que han superado las expectativas de la organización.

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PREVIA

Cuenta atrás para The Whalers’ Great Route

The Whalers’ Great Route de Azores Trail Run

La carrera, que organiza Azores Trail Run, regresará el próximo fin de semana con sus 5 distancias (115, 65, 42, 25 y 11 km). Una oportunidad de descubrir este paraíso natural a golpe de zancada.

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Retos trailrunning

6 horas y 40 minutos

Belén Rodríguez, nuevo MTC femenino del Cotopaxi

Belén Rodríguez en su intento al récord del Cotopaxi en diciembre de 2021

La albaceteña ha necesitado tan solo 6h40’ para completar los 35 km y 2.200 m+ de recorrido desde el control norte hasta la segunda cima de Ecuador, de casi 6.000 m de altitud.

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REACCIONES

Marta Molist: “A veces los sueños se cumplen”

Marta Molist en la MiM de Penyagolosa Trails 2022

Tras conseguir su segunda victoria consecutiva en la MiM, y el doblete de Campeonatos de España de Ultras (RFEA y FEDME), la catalana compartió sus impresiones de la carrera de Penyagolosa Trails.

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Marta Molist delante de Mónica Vives en la MiM 2022
CRÓNICA

Marta Molist y Kevin Vermeulen se llevan la MiM

El francés superó por tan solo 24 segundos a Aritz Egea, que se proclamó junto a Marta campeón de España. Gemma Arenas fue segunda y Anders Kjarevik y Mónica Vives completaron el podio.

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PREVIA

¿Quién luchará por el título FEDME en CAMOVI?

CAMOVI 2021

Viveiro acogerá el domingo el Campeonato de España de Carreras en línea individual y por selecciones autonómicas sobre un recorrido de 42 km y 2.625 m+. Repasamos aquí los nombres más destacados.

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PREVIA

MIUT: Historia, programa y favoritos

Courtney Dauwalter en la MIUT 2019

La carrera de Madeira volverá a contar con muchos grandes nombres. En sus 115 km están inscritos, entre otros, Jim Walmsley, Courtney Dauwalter, Ionel Manole, Jordi Gamito o Clàudia Tremps.

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EN DIRECTO

¿Cómo seguir Penyagolosa Trails?

CSP de Penyagolosa Trails 2021

Te contamos todas las opciones para enterarte de todo lo que ocurra en la carrera de Castellón: redes, tracker, streaming y seguimiento sobre el terreno.

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