Curándose los pies en la Transvulcania 2012
CONSEJOS

La fascitis plantar en el corredor de montaña

Kilómetros y más kilómetros corriendo pasan muchas veces una factura en forma de lesión. Y una de las más comunes es la fascitis plantar, una lesión «rebelde».

Carreras por montaña | 0

 
EN PRIMERA PERSONA

Karl Egloff: “Me he enamorado del Makalu”

Karl Egloff en la cima del Makalu en mayo de 2022

El ecuatoriano, que ha realizado (con Nico Miranda) el ascenso más rápido de la quinta montaña más alta planeta, nos trae todos los detalles de su expedición en este podcast.

Darío Rodríguez | 0
HIMALAYISMO RÁPIDO

Karl Egloff y Nico Miranda baten el récord del Makalu

Karl Egloff y NIco Miranda en la cima del Makalu en mayo de 2022

Con 17h18’, los ecuatorianos realizaron la ascensión más rápida de la historia a la quinta montaña más alta del mundo. «Lo vamos a oficializar en el Himalayan Database para tener el registro oficial”, nos cuenta Karl.

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CONSEJOS

Las callosidades en los pies del corredor de montaña

Una sanitaria cura los pies de un participante de la Spain Backyard Ultra 2020

Cuando usamos algo tanto como los pies es normal que aparezcan los callos. Pero también es cierto que, además de darnos pistas de posibles desequilibrios, son fáciles de tratar y de prevenir.

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ANÁLISIS

¿Puede Courtney Dauwalter dar la campanada en Zegama?

Courtney Dauwalter victoria y récord en el UTMB 2021

La estadounidense ha confirmado su primera participación en el maratón de montaña del País Vasco. Acostumbrada a distancias mucho más largas, tendrá que enfrentarse a atletas a priori más rápidas como Maude Mathys, Nienke Brinkman o Sara Alonso.

Jorge Millaruelo | 0
MATERIAL

Salomon aumenta el uso de materiales reciclados 

Team Next Gen 2022 de Salomon Spain

La nueva ropa y calzado de la colección primavera-verano 2022 están elaborados con más materiales reciclados en toda la gama (el 81% no contiene PFC / PFC-EC). Además, la marca de Annecy lanza productos completamente reciclados y producidos localmente.

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Entrenamiento y salud
CONSEJOS

¿Cómo empezar en el trail running?

Entrenamiento TNF Transgrancanaria con Ryan Sandes

Una vez hemos aprendido a leer el terreno, y esto significa saber cómo y dónde pisamos en cada momento, podremos planificar nuestras sesiones de entrenamiento.

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CONSEJOS

El glucógeno, la gasolina del corredor de montaña

Avituallamiento en la Ultramaratón de montaña Transvulcania 2012 en la isla de La Palma

El glucógeno es una de las mayores fuentes de energía que utilizamos los deportistas a la hora de la práctica deportiva, de ahí que conocer los secretos que conocer su funcionamiento sea clave para un mejor rendimiento.

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DECLARACIONES

Lo que Jim Walmsley aprendió en MIUT de cara a UTMB

Jim Walmsley en MIUT 2022

Además de la victoria y el récord, el estadounidense se llevó de Madeira interesantes lecciones que intentará aplicar en UTMB, su objetivo para “los dos próximos años”, como ha dejado caer en L’Equipe.

Jorge Millaruelo | 0
HIMALAYISMO RÁPIDO

Karl Egloff ultima su aclimatación para el Makalu

Karl Egloff en el Makalu en mayo de 2022

El corredor y alpinista ya ha subido hasta los 7.650 m, donde está ubicado el campo 4. Tras descansar en el campo base, en los próximos días espera reconocer la ruta hasta los 8.463 m de la cima. Será el último paso antes de lanzar su ataque en velocidad.

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RESULTADOS

Eli Ríos y Hannes Namberger ganan la CSP

Hannes Namberger en la CSP 2022

Nuevo récord para el alemán con 10h49 en los 109 km y 5.600 m+. La boliviana se hace con su primer triunfo en la gran ultra de Penyagolosa Trails

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PREVIA

¿Quién luchará por el título FEDME en CAMOVI?

CAMOVI 2021

Viveiro acogerá el domingo el Campeonato de España de Carreras en línea individual y por selecciones autonómicas sobre un recorrido de 42 km y 2.625 m+. Repasamos aquí los nombres más destacados.

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PREVIA

MIUT: Historia, programa y favoritos

Courtney Dauwalter en la MIUT 2019

La carrera de Madeira volverá a contar con muchos grandes nombres. En sus 115 km están inscritos, entre otros, Jim Walmsley, Courtney Dauwalter, Ionel Manole, Jordi Gamito o Clàudia Tremps.

Jorge Millaruelo | 0

Retos trailrunning

CSP de Penyagolosa Trails 2021
EN DIRECTO

¿Cómo seguir Penyagolosa Trails?

Te contamos todas las opciones para enterarte de todo lo que ocurra en la carrera de Castellón: redes, tracker, streaming y seguimiento sobre el terreno.

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CONSEJOS

La alergia primaveral en el corredor de montaña

Costa Brava Stage Run 2022

Ya está aquí la primavera con todo su esplendor. Los corredores más susceptibles tiene ante sí unas semanas difíciles. Aquí van algunas ideas para hacer más llevadero este bonito (y a veces incómodo) periodo del año.

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TEST DE MATERIAL

Scarpa Golden Gate Kima, el elevador alpino

Scarpa Kima

Lo nuevo de Scarpa está diseñada para distancias cortas y terrenos técnicos. Con placa de carbono, nos ha sorprendido su ajuste envolvente y buen agarre.

Christian Alonso | 0
CRÓNICA

Carballo Extrem, un ‘strip running’ casi imposible

Jesús García Juanes detrás de Alberto Dávila en Carballo Extrem 2022

Con 3 participantes, solo el organizador Jesús García completó 4 de las 14 etapas previstas, que les hubieran llevado a sumar 100 millas mientras iban perdiendo material. A pesar de la baja participación, el año que viene volverá a la carga.

Jorge Millaruelo | 0