El estadounidense establece el nuevo mejor tiempo conocido en el ascenso rápido al Cotopaxi desde el refugio José Ribas, rebajando un récord que había cambiado de manos entre Karl Egloff y él mismo.
En este artículo se exploran los beneficios de la respiración nasal en el corredor, su impacto en el rendimiento y la salud bucal, así como estrategias para aplicarla en distintos niveles de esfuerzo. Un enfoque práctico recogido por Virginia Pérez Mesonero, entrenadora de corredores por montaña.
Sellan su clasificación para el Mundial en casa con un oro, dos platas y actuaciones destacadas en el Campeonato de España celebrado en Canfranc.
Merrell presenta Promorph, la zapatilla de running más avanzada de su historia para el segmento gravel, pensada para quienes se mueven entre la ciudad y la naturaleza sin límites.
El alpinista y corredor se prepara en el Aconcagua para su gran reto: establecer una mejor marca conocida en el Everest.
La estadounidense, Erin Ton firma un récord histórico en el Aconcagua al completar el recorrido Plaza de Mulas–Cumbre–Plaza de Mulas en 6:34:04, pulverizando el anterior FKT femenino en manos de Lenka Poláčková.
El fichaje por la marca americana es un punto de inflexión en la carrera de Ricardo Cherta, que inicia una nueva etapa con la ambición de competir al máximo nivel internacional y la confianza que le da su crecimiento como atleta.
Compromiso, constancia y una vida compartida con Rosa Lara: así vive el trail Adrián Ivars, que inicia una nueva etapa como corredor de Scarpa.
Este tipo de entrenamiento es una de las estrategias más efectivas para mejorar la resistencia en trail running sin generar fatiga excesiva.
Nuestra nutricionista y entrenadora Virginia Pérez explica cómo ajustar la ingesta proteica en corredoras de montaña para favorecer la reparación muscular, proteger la salud ósea y sostener el rendimiento en todas las fases del entrenamiento.
Colección de trail running de alto rendimiento inspirada en la flora que ha conseguido adaptarse al medio alpino.
La nutrición y suplementación pueden acelerar tu recuperación tras una lesión, ayudando a mantener la masa muscular, reducir la inflamación y optimizar el regreso al entrenamiento.
Reivindicar el descanso como parte del entrenamiento es clave, tal y como señala Virginia Pérez Mesonero, para proteger cuerpo y mente sin caer en la culpa.
Nuestra colaboradora, Virginia Pérez Mesonero, deportista profesional, entrenadora y dietista especializada en trail, analiza los trastornos de conducta alimentaria en el deporte de montaña: tipos, señales de alarma y su impacto real en la salud y el rendimiento del atleta.
Alternar caminar y correr no es un parche para principiantes: es la forma más inteligente de entrar en montaña cuando ya sabes correr en llano sin lesionarte.
Diciembre altera horarios, aumenta compromisos y rompe rutinas. Aun así, es posible mantener nivel y motivación con entrenamiento inteligente, constancia y pequeños ajustes diarios.
Vuelta a entrenar tras una enfermedad en estas fechas con los consejos de Virginia Pérez Mesonero. Recupera tu forma física con estrategias seguras y efectivas.
De vital importancia, un grupo abdominal fuerte, estabiliza y marca la diferencia en bajadas y subidas. Hace más económica la técnica de carrera.
La motivación en las carreras por montaña no siempre se mantiene en lo alto. Lesiones, malos resultados o el desgaste emocional pueden hacer que se tambalee. En este artículo, la corredora profesional y entrenadora Virginia Pérez Mesonero, con más de 20 años de experiencia en la competición en carreras, reflexiona sobre cómo recuperar esa chispa y mantenerla viva durante toda la temporada.
Recuperar la motivación y el ritmo tras las vacaciones no siempre es fácil. Te contamos cómo retomar los entrenamientos por montaña de forma progresiva, segura y con ilusión renovada.
Muchos corredores viven lejos del desnivel o entrenan con poco tiempo. La cinta puede ser una aliada real para mejorar técnica, fuerza y resistencia con criterio y progresión.
Interpretar un parte meteorológico es clave para decidir material, ritmo y estrategia en un trail de montaña. Las variables del tiempo influyen en la seguridad, el rendimiento y la gestión del esfuerzo en terreno cambiante.
No probar tu nutrición, salir demasiado rápido o bajar sin control son errores frecuentes incluso entre corredores experimentados. Evitarlos puede marcar la diferencia entre acabar bien o abandonar.
Tras haber liderado gran parte del Marathon du Mont Blanc, el vasco sufrió un golpe de calor ya entrando en la meta. Hablamos sobre lo que le ocurrió y reflexionamos sobre la repercusión de las imágenes, la intimidad de los corredores y el papel de la prensa.
El director de Transgrancanaria, la única prueba española que formará parte del Spartan Trail World Championship, espera mantenerse también en el Ultra-Trail World Tour.
El entrenamiento en cuestas cortas mejora la fuerza explosiva, técnica de carrera y resistencia anaeróbica, optimizando el rendimiento en sprints, subidas y reduciendo el riesgo de lesiones.
Las carreras por montaña de media distancia concentran la mayoría de errores del corredor popular. Analizamos los fallos más comunes que condicionan el rendimiento y la experiencia en pruebas de 20 a 30 kilómetros.
La marca austriaca presenta un nuevo modelo de competición para ultradistancia con placa de carbono bifurcada, entresuela SPEEDFOAM Rebound, suela Vibram Megagrip Litebase y un peso de solo 268 gramos.
La nueva gama TEAM de CIMALP fusiona diseño vanguardista y tecnologías patentadas para ofrecer a los corredores de trail equipamiento de alto rendimiento, ligero y funcional, pensado para las condiciones más exigentes.
