El fichaje por la marca americana es un punto de inflexión en la carrera de Ricardo Cherta, que inicia una nueva etapa con la ambición de competir al máximo nivel internacional y la confianza que le da su crecimiento como atleta.
Las series en subida son uno de los entrenamientos más eficaces para mejorar el rendimiento en carreras por montaña. Permiten trabajar fuerza, resistencia y eficiencia en pendiente con sesiones relativamente cortas.
El alpinista y corredor se prepara en el Aconcagua para su gran reto: establecer una mejor marca conocida en el Everest.
No deja resultados inmediatos ni titulares, pero condiciona toda la temporada. La base construida en los meses fríos marca la diferencia cuando llegan las primeras carreras exigentes.
El estadounidense establece el nuevo mejor tiempo conocido en el ascenso rápido al Cotopaxi desde el refugio José Ribas, rebajando un récord que había cambiado de manos entre Karl Egloff y él mismo.
Compromiso, constancia y una vida compartida con Rosa Lara: así vive el trail Adrián Ivars, que inicia una nueva etapa como corredor de Scarpa.
La estadounidense, Erin Ton firma un récord histórico en el Aconcagua al completar el recorrido Plaza de Mulas–Cumbre–Plaza de Mulas en 6:34:04, pulverizando el anterior FKT femenino en manos de Lenka Poláčková.
En el deporte, el rendimiento no siempre falla por falta de entrenamiento. Pequeños desequilibrios fisiológicos, como el magnesio, pueden condicionar la recuperación, la regularidad y la calidad del esfuerzo a largo plazo.
Sellan su clasificación para el Mundial en casa con un oro, dos platas y actuaciones destacadas en el Campeonato de España celebrado en Canfranc.
Nuestra colaboradora, Virginia Pérez Mesonero, deportista profesional, entrenadora y dietista especializada en trail, analiza los trastornos de conducta alimentaria en el deporte de montaña: tipos, señales de alarma y su impacto real en la salud y el rendimiento del atleta.
En este artículo se exploran los beneficios de la respiración nasal en el corredor, su impacto en el rendimiento y la salud bucal, así como estrategias para aplicarla en distintos niveles de esfuerzo. Un enfoque práctico recogido por Virginia Pérez Mesonero, entrenadora de corredores por montaña.
Requiere adaptar la hidratación y la nutrición para evitar problemas gastrointestinales y rendir al máximo. Virginia Pérez Mesonero, dietista especializada en nutrición deportiva y digestiva, explica cómo hacerlo de forma eficaz antes, durante y después de la carrera.
SIDAS, proveedor oficial de Foot Care de los eventos UTMB, ofrecerá durante toda la semana asesoramiento personalizado a los corredores en la UTMB Village de la Vall d’Aran para ayudarles a preparar sus pies antes de la competición.
Las cuestas son una parte esencial de las carreras por montaña, y conocer cómo entrenarlas adecuadamente puede ayudarnos a mejorar el rendimiento en las competiciones.
Merrell presenta las nuevas Nova 4 y Antora 4, dos modelos diseñados para ofrecer el máximo rendimiento y comodidad en cualquier tipo de terreno.
No todos pueden entrenar seis días a la semana. Te contamos cómo estructurar un plan de tres sesiones efectivas que mantienen la forma, mejoran tu rendimiento y evitan el estancamiento.
Amazfit lanza en Europa su nuevo modelo insignia para trail running y ultrafondo. Con 30 días de autonomía en uso normal y 60 horas en modo GPS de alta precisión, el Cheetah 2 Ultra apunta a carreras de más de 160 kilómetros.
En este artículo, nuestra nutricionista, Virginia Pérez Mesonero, adentra cómo Kilian Jornet aprovecha su flexibilidad metabólica para utilizar aceite de oliva y aceite de coco en la Western States 100.
Preparar una carrera por montaña de 20 km exige combinar resistencia, desnivel y técnica. Este plan estructurado te guía semana a semana con bases sólidas y sin atajos.
Desde los Alpes franceses llega una tecnología textil que revoluciona las prendas térmicas para montaña, combinando estructura en rejilla, ventilación activa y máxima comodidad en entornos exigentes.
El chocolate negro puede mejorar tu rendimiento y recuperación en las carreras por montaña. Virginia Pérez Mesonero, experta en nutrición deportiva, te explica por qué este superalimento es más que un “antojo”.
Diciembre altera horarios, aumenta compromisos y rompe rutinas. Aun así, es posible mantener nivel y motivación con entrenamiento inteligente, constancia y pequeños ajustes diarios.
No probar tu nutrición, salir demasiado rápido o bajar sin control son errores frecuentes incluso entre corredores experimentados. Evitarlos puede marcar la diferencia entre acabar bien o abandonar.
Conocemos las impresiones de la temporada del corredor de Jimbee, que el próximo año hará el doblete con las Volcano Ultra Marathon de Costa Rica, en marzo, y de Islandia, en junio.
El ‘patrón’ del el Sestao Alpino Grafsestao, mejor club de España FEDME de corredores de montaña de los últimos 5 años, nos explica los secretos de su éxito.
El cuerpo tarda más en recuperarse de lo que el corredor cree. La ciencia de los biomarcadores musculares, la nutrición y el sueño explica por qué las prisas en la vuelta al entrenamiento cuestan caro.
La patata, rica en carbohidratos, potasio y triptófano, puede mejorar el descanso tras el entrenamiento. Una cena sencilla, eficaz y barata como nos recuerda Virginia Pérez Mesonero, dietista especializada en rendimiento deportivo y montaña.
El nuevo dispositivo ultraligero llega con pantalla AMOLED, mayor duración de batería, herramientas de entrenamiento avanzadas y nuevas funciones de voz.
Temperaturas bajo cero, superficies resbaladizas y días más cortos: el invierno plantea retos especiales a los corredores de montaña. Sin embargo, la estación fría es ideal para entrenar la resistencia, la estabilidad y la fuerza mental.
