La nutrición, una clave en las carreras por montaña

Guía nutricional para una ultra trail: ¡Come y corre!

Virgina Pérez | 0

Una de las claves en la preparación y la consecución de una carrera por montaña de ultra distancia. Nuestra nutricionista y corredores, Virginia Pérez nos aclara y guia en este artículo.

Entrenamiento & Alimentación
Importantes en la montaña

La importancia de las gafas deportivas en carreras por montaña

Carreras por montaña | 0

Las gafas deportivas son esenciales en carreras por montaña, proporcionando protección contra rayos UV, polvo, insectos y ramas. Garantizan una visión clara y segura, fundamental para el rendimiento y la seguridad en terrenos exigentes.

Salud y rendimiento

El consumo de Ibuprofeno (AINEs) en atletas: mitos, realidades y riesgos

Carreras por montaña | 0

El consumo de AINEs como el ibuprofeno para prevenir el dolor en atletas es un mito. Estudios demuestran que no solo no previene el dolor, sino que puede interferir con la recuperación muscular y causar efectos adversos graves, como daño renal y gástrico.


 
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