El fichaje por la marca americana es un punto de inflexión en la carrera de Ricardo Cherta, que inicia una nueva etapa con la ambición de competir al máximo nivel internacional y la confianza que le da su crecimiento como atleta.
El estadounidense establece el nuevo mejor tiempo conocido en el ascenso rápido al Cotopaxi desde el refugio José Ribas, rebajando un récord que había cambiado de manos entre Karl Egloff y él mismo.
El alpinista y corredor se prepara en el Aconcagua para su gran reto: establecer una mejor marca conocida en el Everest.
En este artículo, nuestra nutricionista, Virginia Pérez Mesonero, adentra cómo Kilian Jornet aprovecha su flexibilidad metabólica para utilizar aceite de oliva y aceite de coco en la Western States 100.
Compromiso, constancia y una vida compartida con Rosa Lara: así vive el trail Adrián Ivars, que inicia una nueva etapa como corredor de Scarpa.
La estadounidense, Erin Ton firma un récord histórico en el Aconcagua al completar el recorrido Plaza de Mulas–Cumbre–Plaza de Mulas en 6:34:04, pulverizando el anterior FKT femenino en manos de Lenka Poláčková.
No todos pueden entrenar seis días a la semana. Te contamos cómo estructurar un plan de tres sesiones efectivas que mantienen la forma, mejoran tu rendimiento y evitan el estancamiento.
Casi el 40% de los deportistas de resistencia ha sufrido alguna vez un calambre muscular, una respuesta involuntaria y dolorosa que puede arruinar meses de preparación.
Sellan su clasificación para el Mundial en casa con un oro, dos platas y actuaciones destacadas en el Campeonato de España celebrado en Canfranc.
Las cuestas son una parte esencial de las carreras por montaña, y conocer cómo entrenarlas adecuadamente puede ayudarnos a mejorar el rendimiento en las competiciones.
El chocolate negro puede mejorar tu rendimiento y recuperación en las carreras por montaña. Virginia Pérez Mesonero, experta en nutrición deportiva, te explica por qué este superalimento es más que un “antojo”.
Tener un entrenador personal en trail running no es un lujo exclusivo de los élite. Descubre por qué puede marcar la diferencia, sea cual sea tu nivel. Menor riesgo de lesiones, pauta de descansos y muchas ventajas.
Cimalp presenta una colección centrada en la superación personal y una tecnología de tejidos ligeros que la marca denomina «segunda piel», pensada para correr en montaña sin notar la ropa.
Cimalp reinventa la ropa técnica con camisetas de lana merina: frescura, sostenibilidad, comodidad y rendimiento para el verano activo.
Sus más de 15000 usuarios, avalan con creces el trabajo detrás de esta empresa española. Pasión y mucha dedicación para hacerte más fácil la planificación de tus carreras.
El entrenamiento en cuestas cortas mejora la fuerza explosiva, técnica de carrera y resistencia anaeróbica, optimizando el rendimiento en sprints, subidas y reduciendo el riesgo de lesiones.
Con la llegada del buen tiempo, muchos corredores aprovechan hasta última hora para hacer esos últimos kilómetros en la oscuridad. En estos momentos, la visibilidad es crucial. Con la nueva Colección Reflective, DYNAFIT se asegura de que los corredores sean visibles.
La corredora noruega, ganadora de la CCC y de Zegama-Aizkorri, correrá la Classic de 126 kilómetros y 6.866 metros de desnivel positivo.
Diciembre altera horarios, aumenta compromisos y rompe rutinas. Aun así, es posible mantener nivel y motivación con entrenamiento inteligente, constancia y pequeños ajustes diarios.
La nueva Ultra Glide 3 de Salomon es una zapatilla de trail diseñada para priorizar la comodidad y la amortiguación, respondiendo a la principal demanda de los corredores.
El magnesio interviene en más de 300 reacciones enzimáticas y su déficit afecta directamente al rendimiento muscular, la recuperación y el sueño en deportistas de resistencia y trail running.
El cuerpo tarda más en recuperarse de lo que el corredor cree. La ciencia de los biomarcadores musculares, la nutrición y el sueño explica por qué las prisas en la vuelta al entrenamiento cuestan caro.
Nuestra colaboradora, Virginia Pérez Mesonero, deportista profesional, entrenadora y dietista especializada en trail, analiza los trastornos de conducta alimentaria en el deporte de montaña: tipos, señales de alarma y su impacto real en la salud y el rendimiento del atleta.
El corredor sudafricano fue una de las sensaciones del año pasado, destacando en carreras como la Transgrancanaria o retos personales como la Travesía Drakensberg. Este año, tras sufrir una enfermedad, competirá menos, pero siempre para ganar.
El seis veces campeón del mundo se centrará en pruebas más cortas de lo que nos tiene acostumbrados, destacando el Mundial, las pruebas de Skyrunning y la CCC.
Virginia Pérez Mesonero, entrenadora especializada en carreras por montaña, nos explica cómo volver a la competición tras una lesión. La clave está en la progresión controlada, el fortalecimiento adecuado y la planificación de objetivos a medio plazo para evitar recaídas y rendir al máximo.
Requiere adaptar la hidratación y la nutrición para evitar problemas gastrointestinales y rendir al máximo. Virginia Pérez Mesonero, dietista especializada en nutrición deportiva y digestiva, explica cómo hacerlo de forma eficaz antes, durante y después de la carrera.
En el deporte, el rendimiento no siempre falla por falta de entrenamiento. Pequeños desequilibrios fisiológicos, como el magnesio, pueden condicionar la recuperación, la regularidad y la calidad del esfuerzo a largo plazo.
El 17 y 18 de octubre Altra se suma al Trail del Bisaura para celebrar una carrera de montaña única, salvaje y con mucho buen rollo.
