Preparación con subidas express en el Aconcagua

Karl Egloff se prepara para atacar el Everest

Carreras por montaña | 0

El alpinista y corredor se prepara en el Aconcagua para su gran reto: establecer una mejor marca conocida en el Everest.

Como afrontar competiciones durante el periodo menstrual

Cómo gestionar los días de regla en nuestro deporte

Virgina Pérez | 0

Nuestra entrenadora Virginia Pérez, corredora por montaña profesional, nos comparte consejos prácticos de un tema que hasta hace bien poco ha sido tabú en la comunidad de deportistas.

Consejos de entrenamiento

El desnivel: una relación de amor y odio en las carreras por montaña

Virgina Pérez | 0

Adaptar el cuerpo al desnivel, tanto en subida como en bajada, es clave en la preparación de trail. En este artículo, la entrenadora y corredora profesional, Virginia Pérez Mesonero, comparte claves y ejemplos para trabajar esta capacidad de forma progresiva y eficaz.

Iker Karrera en el PirineosFIT 2016
Claves para optimizar fuerza, salud y recuperación

La proteína necesaria en la mujer corredora de montaña

Virgina Pérez | 0

Nuestra nutricionista y entrenadora Virginia Pérez explica cómo ajustar la ingesta proteica en corredoras de montaña para favorecer la reparación muscular, proteger la salud ósea y sostener el rendimiento en todas las fases del entrenamiento.

Consejos entrenamiento

Entrenar en llano para rendir en montaña: ¿sí o no?

Carreras por montaña | 0

unque a menudo se asocia el trail running con cuestas y desniveles constantes, entrenar en llano puede ser una herramienta muy útil para mejorar tu rendimiento en montaña… si sabes cómo y cuándo usarlo.

Entrevistas
Rory Bosio en el Lavaredo Ultra Trail
ENTREVISTA PRE- TNF UTMB

Rory Bosio: “Cuando más feliz soy es cuando estoy corriendo”

Carreras por montaña | 0

La corredora norteamericana dejó a medio mundo perplejo tras su paso por el UTMB del año pasado. Batió el récord femenino, pero además consiguió la mejor posición de una mujer en la absoluta, siendo séptima. Este año vuelve a por más, pero con la idea de seguir disfrutando.