Pere Aurell en Barbudo Trail 2021
CONSEJOS

Cuádriceps, uno de los pilares del corredor de montaña

Carreras por montaña | 0

Este músculo de la pierna es uno de los más importantes para el corredor de montaña. Su estado es clave a la hora de afrontar con éxito una carrera, dada su implicación en la mayoría de los tipos de terreno.


 

 
CXM Trail Desafío La Capitana
PREVIA

Todo listo para el Trail Desafio La Capitana

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La carrera se celebrará este domingo con un gran plantel de atletas que lucharán por importantes premios sobre un trazado de 25 km y 1.600 m+ en plena Costa del Sol.


 
Aritz Egea en la MiM de Penyagolosa Trails 2022
CUENTA ATRÁS

100 días para ASICS Penyagolosa Trails 2023

Carreras por montaña | 0

La 24ª edición de la MiM y la 11ª de la CSP ya conocen a sus participantes y próximamente se desvelarán los nombres de la élite, aunque ya se ha avanzado que habrá grandes atletas internacionales.

Pau Capell en Transgrancanaria 2022
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Pau Capell no se perderá su cita con Transgrancanaria SWE

Carreras por montaña | 0

El catalán espera confirmar la recuperación de su lesión en Gran Canaria, su isla talismán “Vuelvo con ganas para luchar lo más arriba posible”, afirma el corredor, que ya cuenta con cuatro triunfos en la prueba reina de 128 km y 7.060 m+.

Ultra-Trail Guara Somontano 2022
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En marcha Ultra-Trail Guara Somontano

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Se celebrará los días 22, 23 y 24 de septiembre y abrirá el periodo de inscripciones el próximo 10 de febrero. con 1.450 dorsales disponibles.

Retos
Kilian Jornet y François D'Haene en Hardrock 100 2022
RESUMEN

Lo más visto en 2022 de CarrerasPorMontana.com

Jorge Millaruelo | 0

Carreras como Hardrock 100, UTMB Mont Blanc, Zegama o el Mundial de Skyrunning, las reflexiones de Andreu Simón, las muertes de David Delgado y Adele Milloz, y algunos artículos prácticos protagonizan las publicaciones más leídas del año ya pasado.

Ainhoa Elizondo en el Garmo Negro, durante la 4K del Trail Valle de Tena 2022
INSCRIPCIONES

El octavo Trail Valle de Tena abre este jueves sus inscripciones

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La carrera altoaragonesa, que se celebrará del 1 al 3 de septiembre, mantiene sus cuatro tradicionales distancias desde los 10 a los 77 km, a las que se sumará una nueva modalidad por relevos. Ofrecerá un total de 1.640 dorsales.

Courtney Dauwalter victoria y récord en el UTMB 2021
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Courtney Dauwalter estará en Transgrancanaria SWE

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La estadounidense, considerada la mejor ultrera en la actualidad, debutará en una prueba de larga distancia en España. “Lleva muchos años en mi lista”, asegura la de Salomon.

LITERATURA

Libros para regalar a corredores de montaña

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Autobiografías, historia, manuales para perfeccionar tu técnica o trabajar tu mente y guías para descubrir sierras como la de Guadarrama o Collserola.

CONSEJOS

¿Qué son y qué nos aportan los nitratos?

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Muy en boga últimamente, el nitrato dietético potencia la generación óxido nítrico, un elemento esencial para la vida e importante para el rendimiento. Lo podemos encontrar en algunas verduras.

Salud & Entrenamiento
Snowrunning Larra Belagua 2021
CONSEJOS

Snowrunning, los primeros pasos

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Por voluntad propia o porque la nieve ha hecho acto de presencia en nuestros terrenos de entrenamiento, esta disciplina en auge puede ser una divertida alternativa en los meses fríos.