
¿Cuántos kilómetros se deben correr a la semana en un entrenamiento para ultra trail?
Tan malo puede ser quedarnos cortos como pasarnos de rosca a la hora de acumular horas para preparar carreras de larga distancia.
Tan malo puede ser quedarnos cortos como pasarnos de rosca a la hora de acumular horas para preparar carreras de larga distancia.
La pasta siempre ha sido la fuente a la que más acuden los atletas para reponer sus depósitos energéticos. Pero hay muchas opciones interesantes para variar nuestra alimentación.
Silvia Lara, Raúl Criado, Virginia Pérez o Daniel Castillo se unen al equipo de la marca alpina.
Los próximos 5, 6 y 7 de mayo regresa una de las carreras de referencia en las Azores con cinco distancias: 118, 65, 42, 25 y 12 km.
Salir a correr durante el invierno supone un esfuerzo extra para nuestro cuerpo, y eso hay que saber compensarlo con ciertos ajustes en nuestra alimentación.
El mercado de fichajes se pone en marcha con la nueva temporada 2023.
Repasamos lo ocurrido en los Campeonatos del Mundo de Mountain & Trail Running, que dejó un gran sabor de boca para la selección española con 7 medallas.
33 atletas (17 hombres y 16 mujeres) formarán parte del equipo de la RFEA que competirá en las cinco distancias entre el 3 y el 6 de noviembre.
La fortaleza no sólo está en las piernas, sino que la mente juega un papel crucial para poder acabar un reto tan importante como un ultra trail. Estos son los trucos más populares usados por otros corredores de montaña.
Zapatilla maximalista de la casa americana con una amortiguación que hará las delicias de los más ultreros, especialmente por terrenos poco técnicos y compactos.