Las condiciones meteorológicas extremas pueden convertir una carrera en una situación de riesgo real. En este artículo, Virginia Pérez Mesonero, entrenadora y corredora de trail profesional, comparte claves para prevenir la hipotermia y prepararse ante el frío en ultras.
Adaptar el cuerpo al desnivel, tanto en subida como en bajada, es clave en la preparación de trail. En este artículo, la entrenadora y corredora profesional, Virginia Pérez Mesonero, comparte claves y ejemplos para trabajar esta capacidad de forma progresiva y eficaz.
Las cuestas son una parte esencial de las carreras por montaña, y conocer cómo entrenarlas adecuadamente puede ayudarnos a mejorar el rendimiento en las competiciones.
El chocolate negro puede mejorar tu rendimiento y recuperación en las carreras por montaña. Virginia Pérez Mesonero, experta en nutrición deportiva, te explica por qué este superalimento es más que un “antojo”.
Recupera cuerpo y mente entre competiciones de carreras por montaña. Virginia Pérez, entrenadora especializada, comparte consejos clave sobre descanso, nutrición y entrenamiento para optimizar tu rendimiento y llegar en las mejores condiciones para poder disfrutar de ambos dorsales sin problemas.
Vuelta a entrenar tras una enfermedad en estas fechas con los consejos de Virginia Pérez Mesonero. Recupera tu forma física con estrategias seguras y efectivas.
Virginia Pérez Mesonero, entrenadora de carreras por montaña, explica cómo mantener el equilibrio entre entrenamientos y celebraciones durante las fiestas. Consejos prácticos y estrategias para disfrutar de estos días sin descuidar tu preparación física.
Anaga es un destino ideal para los amantes de la naturaleza y el senderismo y las carreras por montaña. Con una red de rutas que invita a descubrir su belleza salvaje y su legado histórico.
Yoel de Paz y Virginia Pérez como máximos favoritos a la victoria en una carrera que termina en pleno corazón del Parque Rural.
El Parque Rural de Anaga, vuelve a acoger a una cantidad increíble de corredores de élite y populares. Gemma Arenas, Virginia Pérez, Elisa Desco, Miguel Heras, Marco De Gasperi, Zaid Ait Malek y muchos más.
