Una nueva temporada está a punto de arrancar. Nuestra mirada se dirige hacia nuestros próximos objetivos. Es el momento de comprobar que todo sigue bien en nuestro cuerpo.
Evitar el exceso de entrenamiento resulta clave para poder alcanzar con éxito todos nuestros objetivos. A veces se nos olvida que no siempre más no es mejor.
Las reacciones tras el comunicado oficial de los organizadores de la Val d’Aran by UTMB no se han hecho esperar. Contactamos con un abogado que nos explica los derechos de los corredores
Una semana después de su celebración, la organización ha explicado a los afectados que “las autoridades sanitarias no han abierto ninguna investigación oficial al creer que el total de afectaciones entra dentro de los parámetros habituales”.
Los esguinces o las sobrecargas musculares son lesiones muy comunes en el corredor de montaña. Está en nuestras manos trabajar en su prevención o tratarlas a tiempo junto
Un reciente estudio habla de cómo 150 minutos a la semana de actividad física pueden reducir los efectos negativos de la COVID-19 sobre el cuerpo. Además, contribuye a que las vacunas sean más efectivas
El consumo máximo de oxígeno es un indicador de nuestro potencial como deportistas, nos indica hasta dónde podremos llegar. Y, aunque viene muy determinado por la genética, es posible aumentarlo.
El Hospital Clínico San Carlos de Madrid confirma el impacto positivo entre el ejercicio físico y la evolución del coronavirus. Las personas sedentarias hospitalizadas fallecieron en un 13,8%, mientras que las activas solo un 1,8%.
Tras no registrarse mejora alguna en los últimos 10 años, la OMS lanza sus directrices segmentadas por grupos de edad y subpoblaciones específicas.
Estas máquinas son cada vez más accesibles y suponen un método ideal para poder mejorar en tres aspectos claves en la salud del corredor de montaña.
