ALIMENTACIÓN
Cómo perder los kilos de más corriendo por la montaña
Tras las fiestas navideñas, es fácil que hayamos ganado unos cuantos kilos de más. Perderlos es cuestión de saber cómo correr con el objetivo de perder esa grasa.
SALUD DEL CORREDOR
Las consecuencias de un esguince de tobillo mal tratado en el corredor de montaña
A pesar de ser una lesión común, muchos corredores no siguen un procedimiento adecuado, lo que puede desembocar en consecuencias negativas a largo plazo.
SALUD DEL CORREDOR
La falta de sueño y sus efectos negativos para el corredor de ultra trail
No obtener la calidad y cantidad suficiente de sueño puede ser muy perjudicial, no sólo para nuestra vida cotidiana, sino para nuestro rendimiento y salud como deportistas.
PREPARACIÓN FÍSICA
¿Son recomendables las sesiones dobles para el corredor de montaña?
La pasión por mejorar físicamente lleva a muchos corredores populares a imitar ciertas pautas de entrenamiento de corredores de élite. Una de ellas es la doble sesión, por la que se realizan dos entrenamientos en un mismo día. ¿Es bueno para un popular?
Mejor ajuste para el talón de Aquiles
Adidas presenta los nuevos modelos de Ultra Boost para otoño/invierno 2015
La conocida marca de zapatillas ya tiene disponibles los modelos de hombre y mujer para la nueva temporada de carreras. Sus nuevos materiales harán mejorar el rendimiento de tu cuerpo durante las carreras.
6 y 7 de junio. Cataluña
Arranca la VCUF Sport HG 2015 con la Media Maratón de Cerdanya
La media maratón de 21 km, la prueba ‘sumant capacitats’ y la Nordic Walk de 15 km son las tres pruebas que reúne esta Vuelta a Cerdanya. Llívia y Bellver son los puntos de encuentro de todas las modalidades.
7 junio. Madrid
Victoria para Oscar Báez y Ana Isabel Paz en la prueba Kilómetro Vertical 2015
Más de 160 corredores distribuidos en 4 categorías pudieron disfrutar de los 1.000m de desnivel positivo en la madrileña Sierra de Guadarrama.
25, 26 y 27 de septiembre en Menorca
Camí de Cavalls Epic 360º 2015: una isla, tres etapas y una aventura épica
Menorca acogerá la primera edición de esta carrera, una apuesta original en formato de tres etapas, en equipos de dos y con posibilidad de una etapa en BTT. La carrera se basa en la ruta Camí de Cavalls 360º, que transcurre por el GR 223.
28 y 29 NOVIEMBRE
El desafío Lurbel Aitana 2015 abre inscripciones el 15 de junio
Dos de las tres carreras serán puntuables para el Ultra-Trail du Mont-Blanc®. El más difícil de los eventos, saldrá y llegará al municipio alicantino de Finestrat, la nueva modalidad 120K con 7.200m. Se ofrecerá también una distancia 80K con 4.500m de desnivel positivo y finalmente una 40K con 2.600m de desnivel positivo.
ACCESORIOS PARA CORRER
Nuevas tecnologías Spyker Competition en los compresores de X-Bionic
Los compresores de gemelo Spyker Competition de X-Bionic aportan refrigeración y estabilizan la temperatura, distribuyen la presión y acaban con los malos olores.
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Costa Rica a golpe de zapatilla
