Este fin de semana se celebra el Campeonato de España de trail, que además servirá para confeccionar el equipo nacional de cara al próximo Campeonato del Mundo.
La victoria de Pau Capell ha dejado claro que es uno de los grandes del ultra trail actual. Con él repasamos su victoria en Gran Canaria y otros aspectos de su futuro.
Se trata del reto más ambicioso de la temporada, ya que supone cruzar el país entero siguiendo varios de los trails más importantes. El próximo 1 de marzo comienza el desafío.
Estas máquinas son cada vez más accesibles y suponen un método ideal para poder mejorar en tres aspectos claves en la salud del corredor de montaña.
Esta bebida estimulante suele ser habitual en los desayunos previos a una competición por montaña. Pero, ¿sabes si es realmente bueno para ti?
Aunque por estos lares todavía no es tan conocido, el 2016 ha sido el año de Jim Walmsley, llamado a ser la aparición más importante del trail estadounidense en la última década.
La ingesta de alcohol, aunque sea en una cantidad moderada, tiene varios efectos negativos a la hora de asimilar el entrenamiento.
Saber cómo apoyar el pie es uno de los santos griales para todo corredor de montaña. La técnica debe adaptarse a las condiciones, de ahí que ser capaz de cambiarla según el terreno sea el secreto del éxito.
La nieve ha llegado a España de forma brusca, tiñendo muchas de nuestras montañas con nieve. Hay que seguir ciertas pautas para no ponernos en peligro.
Cada vez las personas consumimos más azúcar, debido a su presencia en muchos de los alimentos que consumimos diariamente. A pesar de que consumimos más calorías, eso no quiere decir que siempre necesitemos consumir más azúcar que el resto de la población.
