La parte mental es muy importante en algo como el deporte de resistencia. Existen bases científicas que sustentan que hablar con uno mismo con mensajes motivacionales puede aumentar el rendimiento de forma considerable.
Los efectos negativos de una lesión no sólo se sientes físicamente, sino que mentalmente también puede ser complicado estar en el dique seco durante un tiempo. Pero hay formas de encararlo para no sufrir psicológicamente.
La fortaleza mental es clave en las carreras por montaña, ya que nos permite rendir más de lo que muchas veces creemos posible. Estos siete aspectos son los claves en la mente del corredor.
