Este tipo de entrenamiento es una opción perfecta para el trail runner, ya que se asemeja mucho al tipo de esfuerzo que desarrollemos posteriormente el día de la competición.
Llegan los días de vacaciones y con ellos, en ocasiones, se nos hace complicado salir a entrenar. Una buena decisión es entrenar por las mañanas, ahora que las tenemos libres, una rutina que podremos continuar al regresar a la vida cotidiana.
Nuestro experto en entrenamiento, Lluis Capdevila, reflexiona sobre la multitud de información sobre preparación a la que tenemos acceso y de cómo eso no quita la importancia de contar con un plan adecuado a nuestras características personales.
