NUTRICIÓN
Cinco alimentos ideales para comer después de correr
Darle al cuerpo lo que necesita es necesario para aprovechar a fondo el entrenamiento. Estos son los alimentos que mejor le van a tu cuerpo tras el esfuerzo.
TERCERA Y ÚLTIMA PARTE
Salud y Ultra Trail (y III): El caso de Kilian Jornet
Finalizamos esta serie de contenidos sobre salud y ultras con el caso de Kilian Jornet, que abordan entre su médico, el doctor Daniel Brotons, y álex Pérez. Así se cuida el mejor corredor de montaña del mundo.
COMER Y BEBER EN PRUEBAS DE ULTRA TRAIL
Salud y Ultra Trail (II): la alimentación y la hidratación
En este segundo artículo sobre la salud del corredor de ultras nos centraremos en la alimentación y la hidratación, dos aspectos que se antojan claves antes, durante y después de la competición. álex Pérez y el doctor Daniel Brotons nos muestran cómo debemos
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