NUTRICIÓN
Cinco alimentos ideales para comer después de correr
Darle al cuerpo lo que necesita es necesario para aprovechar a fondo el entrenamiento. Estos son los alimentos que mejor le van a tu cuerpo tras el esfuerzo.
TERCERA Y ÚLTIMA PARTE
Salud y Ultra Trail (y III): El caso de Kilian Jornet
Finalizamos esta serie de contenidos sobre salud y ultras con el caso de Kilian Jornet, que abordan entre su médico, el doctor Daniel Brotons, y álex Pérez. Así se cuida el mejor corredor de montaña del mundo.
COMER Y BEBER EN PRUEBAS DE ULTRA TRAIL
Salud y Ultra Trail (II): la alimentación y la hidratación
En este segundo artículo sobre la salud del corredor de ultras nos centraremos en la alimentación y la hidratación, dos aspectos que se antojan claves antes, durante y después de la competición. álex Pérez y el doctor Daniel Brotons nos muestran cómo debemos
NUTRICIÓN DEPORTIVA
Las frutas que más protegen al corredor de montaña durante el invierno
Mediante la alimentación, todo corredor de montaña puede lograr efectos defensivos ante el cambio de estación. Las frutas en concreto tienen un poder excepcional para servirnos de coraza en estos meses de invierno.
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