Más allá del material, entrenar en la montaña invernal requiere también conocer el medio, extremar las precauciones, cuidar los pies, protegerse del frío o tener especial atención a la hidratación y alimentación.
La nieve ha llegado a España de forma brusca, tiñendo muchas de nuestras montañas con nieve. Hay que seguir ciertas pautas para no ponernos en peligro.
Llegan los meses más fríos e intempestivos para el corredor de montaña. Pero eso no significa dejar de correr, ya que con un material adecuado podrás seguir disfrutando de la montaña casi en cualquier condición.
Llega la temporada más fría del año y en muchas montañas ya hay zonas con grandes cantidades de nieve o placas de hielo. Esto es lo que tienes que tener en cuenta si vas a entrenar sobre nieve o hielo.
