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UTMB 2022
CONSEJOS

El entrenamiento de intervalos para corredores de larga distancia

Carreras por montaña | 0

Este tipo de entrenamiento nos puede otorgar un gran abanico de beneficios, pero siempre que se haga de una forma planificada. Su principal objetivo es el aumento del rendimiento en carrera.

Labores de seguridad para el Andorra Ultra Trail Vallnord
RECUPERACIÓN

Cómo gestionar la recuperación tras un entrenamiento de calidad

Carreras por montaña | 1

Cuando hacemos un trabajo intenso, la recuperación es la que se encarga de que nuestro cuerpo consiga realizar las adaptaciones que nos harán mejorar el rendimiento. Por eso, cuidar la recuperación es tan importante como el propio entrenamiento.

Gore-Tex Transalpine Run 2012. 3ª etapa.
PREPARACIÓN

Cómo entrenar la semana previa a tu carrera por montaña

Carreras por montaña | 4

La semana previa a la carrera que tenemos en el objetivo es vital; nos puede ayudar a afinar para llegar en la mejor de las condiciones o nos puede perjudicar, por pasarnos de vueltas o por dar demasiado descanso al cuerpo.


 

 

 

 

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Mercado de fichajes 2022-23 (actualizado)

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