Fortalecimiento de los pies y tobillos en las carreras por montaña: clave para el rendimiento y la prevención de lesiones

El cuidado y fortalecimiento de pies y tobillos es fundamental para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en las carreras por montaña. Virginia Pérez Mesonero, entrenadora y atleta especializada en esta disciplina, destaca la importancia de entrenar los músculos estabilizadores y cuidar los pies integralmente.