Entrenar más no siempre significa entrenar mejor. En este artículo analizo los errores más comunes en la gestión de la carga en trail running: la falta de progresión, el exceso de volumen sin criterio y el olvido de todo lo que ocurre fuera de las zapatillas. Porque el cuerpo no distingue entre el estrés del entrenamiento y el estrés de la vida, y un plan inteligente, individualizado y adaptado a cada persona es la única forma de progresar sin romperse.