
Así debe hidratarse el corredor de montaña en invierno
En los meses fríos, las condiciones pueden hacer más fácil llegar a la deshidratación. Te damos aquí algunas ideas para evitarla.
En los meses fríos, las condiciones pueden hacer más fácil llegar a la deshidratación. Te damos aquí algunas ideas para evitarla.
Desglosamos paso a paso el proceso que puede convertir algo frecuente y casi anecdótico en un problema que comprometa nuestra salud.
La hidratación es básica en cualquier deporte, pero aún más en aquellos que exigen un esfuerzo prolongado. No reemplazar las sales perdidas con la sudoración puede conducir a serios problemas físicos, incluyendo la muerte.
Médico de urgencias desde hace más de dos décadas, se presentó en la primera edición de Cavalls del Vent como voluntario. Al ver la experiencia que atesoraba, la organización le llamó para echar una mano de lo que más sabe. Desde entonces ha estado como responsable médico en todas las ediciones de esta ultra, atendiendo a los corredores con problemas.