La hidratación es básica en cualquier deporte, pero aún más en aquellos que exigen un esfuerzo prolongado. No reemplazar las sales perdidas con la sudoración puede conducir a serios problemas físicos, incluyendo la muerte.
La deshidratación es un fenómeno que suele darse muy frecuentemente en las carreras por montaña. En este artículo desglosaremos paso a paso el proceso que puede ser desde algo casi anecdótico hasta un problema que comprometa nuestra salud.
Médico de urgencias desde hace más de dos décadas, se presentó en la primera edición de Cavalls del Vent como voluntario. Al ver la experiencia que atesoraba, la organización le llamó para echar una mano de lo que más sabe. Desde entonces ha estado como responsable médico en todas las ediciones de esta ultra, atendiendo a los corredores con problemas.
