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CONSEJOS

Así debe hidratarse el corredor de montaña en invierno

Carreras por montaña | 0

En los meses fríos, las condiciones pueden hacer más fácil llegar a la deshidratación. Te damos aquí algunas ideas para evitarla.

Refrescándose durante la calurosa Transvulcania 2012
CONSEJOS

Las etapas de la deshidratación

Carreras por montaña | 0

Desglosamos paso a paso el proceso que puede convertir algo frecuente y casi anecdótico en un problema que comprometa nuestra salud.

Un corredor se hidrata en la primera etapa de la Half MDS Fuerteventura 2017
CONSEJOS

Hiponatremia, una de las peores consecuencias de una mala hidratación

Carreras por montaña | 0

La hidratación es básica en cualquier deporte, pero aún más en aquellos que exigen un esfuerzo prolongado. No reemplazar las sales perdidas con la sudoración puede conducir a serios problemas físicos, incluyendo la muerte.

Salvador Sarrá
ENTREVISTA AL RESPONSABLE MÉDICO DE LA CAVALLS DEL VENT

Salvador Sarrá: “Los 100 primeros me dan mucha más faena que los otros 500”

Carreras por montaña | 0

Médico de urgencias desde hace más de dos décadas, se presentó en la primera edición de Cavalls del Vent como voluntario. Al ver la experiencia que atesoraba, la organización le llamó para echar una mano de lo que más sabe. Desde entonces ha estado como responsable médico en todas las ediciones de esta ultra, atendiendo a los corredores con problemas.


 

 

 

 

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Guía de Senderismo por Guadarrama. 25 excursiones

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Eli Gordón en el Trail Rocacorba 2023
CRÓNICA

El deporte gana la batalla al frío en el Trail Roc…

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Escrita por y para corredores de montaña.

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