El Consejo Superior de Deportes, junto al Consejo COLEF, han publicado una serie de recomendaciones encaradas tanto a la población en general, como a los deportistas profesionales y federados.
El Gobierno de España regula la actividad deportiva que se permitirá de manera individual, dentro del término municipal y en las franjas horarias de 06:00 a 10:00 y de 20:00 a 23:00 horas para los municipios con más de 5.000 habitantes. Consulta aquí el BOE.
Un regreso no progresivo, con cargas de entrenamiento demasiado altas, puede acabar en lesión. Aquí algunas recomendaciones del entrenador Víctor Valldecabres.
Lo anunció ayer el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, matizando que estas salidas serán individuales y cuyas condiciones (distancia y horarios) se establecerán probablemente el martes, en el Consejo de Ministros.
En esta situación tan excepcional, muchos corredores han convertido su casa en un centro de entrenamiento. Sin embargo, no todos los ejercicios ayudan a mejorar para el trail running. Nos lo explica el entrenador Xim Escanellas.
