Competir con calor: cómo alimentarse e hidratarse para rendir en condiciones extremas

Requiere adaptar la hidratación y la nutrición para evitar problemas gastrointestinales y rendir al máximo. Virginia Pérez Mesonero, dietista especializada en nutrición deportiva y digestiva, explica cómo hacerlo de forma eficaz antes, durante y después de la carrera.