ILUSIÓN: CONCEPTO, FACTORES Y RIESGOS
¿Se nos ha ido la cabeza?
Reflexionamos con el médico y deportista César Canales sobre la distorsión de la realidad en las ultras.
PRECOCIDAD EN EL TRAIL
¿Demasiado joven para correr un ultratrail?
El caso de Luke Sanchez, que con 15 años terminó los 166 km de la Javelina Jundred, reabre el debate sobre la precocidad en las carreras por montaña. Lo abordamos junto al médico César Canales y al corredor, entrenador y director de la escuela de trail running, Pau Bartoló.
CONSEJOS
¿Cómo actuar ante una hipotermia?, por César Canales
La bajada de la temperatura corporal puede provocar la pérdida de consciencia e incluso la muerte y es uno de los peligros a los que tiene que hacer frente el corredor de montaña, habitualmente provisto de poco material. El médico César Canales nos explica qué podemos hacer si estamos ante un caso de hipotermia.
ENTRENAMIENTO
¿Es beneficioso el entrenamiento en ayunas para el corredor de montaña?
Buscando una mejora en el rendimiento, el corredor de montaña puede optar por intercalar algún entrenamiento en ayunas. Pero sus posibles peligros hacen que tenga que ser un entrenamiento perfectamente controlado en todos los sentidos.
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