BASTONES Y TRAIL
La técnica de bastones para corredores de ultra trail
Los bastones han pasado a ser una pieza vital para los corredores de largas distancias; pero es necesario saber usarlos para poder exprimir todo lo que nos pueden ofrecer.
MENTE Y DEPORTE
Cómo lidiar con los efectos psicológicos de una lesión
Los efectos negativos de una lesión no sólo se sientes físicamente, sino que mentalmente también puede ser complicado estar en el dique seco durante un tiempo. Pero hay formas de encararlo para no sufrir psicológicamente.
COMPETICIÓN
Azara García e Ismael Razga se imponen en la Zumaia Flysch Trail 2016
La prueba vasca vivió su octava edición con un cartel de gran nivel, en el que destacaron la cántabra y el marroquí.
PREPARACIÓN FÍSICA
Cómo evitar los tres grandes errores del entrenamiento para Ultra Trail
Los errores más comunes cuando alguien prepara una carrera de larga distancia suelen ser los tres que os comentaremos a continuación y que tienen fácil solución.
ENTRENAMIENTO
Cómo empezar a correr por las mañanas
Llegan los días de vacaciones y con ellos, en ocasiones, se nos hace complicado salir a entrenar. Una buena decisión es entrenar por las mañanas, ahora que las tenemos libres, una rutina que podremos continuar al regresar a la vida cotidiana.
ENTREVISTA
Gemma Arenas: “Las carreras por montaña me están llenando mucho”
Gemma está siendo una de las apariciones más fulgurantes del panorama nacional. En apenas un año y medio ha conseguido meterse entre las mejores de nuestro país y ahora quiere hacer lo mismo a nivel internacional, algo que está consiguiendo a base de grandes resultados.
LA FMM ESTUDIA MEDIDAS LEGALES
Medio Ambiente de Madrid desautoriza las competiciones de carrera por montaña
Tras numerosas reuniones entre alcaldes, la FMM y la Consejería de Medio Ambiente, no se ha llegado a ningún acuerdo para que no se prohiban las pruebas deportivas en el medio natural. La falta de una normativa dificulta el consenso.
1 y 2 de octubre
III edición del Ultra de Gredos 2016 en Ávila
La próxima edición del Ultra de Gredos se celebrará el 1 y 2 de octubre en la localidad de Candeleda (ávila), que repercutirá con un buen impacto económico y turístico para la localidad y para la zona de Gredos.
POLÉMICA CON EL PARQUE NACIONAL
Principio de acuerdo para que la Travesera de Picos de Europa pueda celebrarse
La toma de contacto entre organización y Parque ha tenido sus frutos y en un principio, parece que habrá Travesera. Levantar prohibición de que se celebrase en horario nocturno, clave.
ENTREVISTA
Paula Cabrerizo: “No somos máquinas, no se puede estar siempre en forma”
La jovencísima corredora madrileña ha completado su primera temporada en las carreras por montaña, un año en el que las victorias la han llevado a una situación de replantearse su futuro, dentro y fuera de las carreras por montaña.
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