César Canales nos deja este interesante reportaje sobre cómo debemos reponer a nivel de líquidos y sólidos a lo largo de una carrera por montaña para evitar la llegada de problemas a la hora de la verdad.
No obtener la calidad y cantidad suficiente de sueño puede ser muy perjudicial, no sólo para nuestra vida cotidiana, sino para nuestro rendimiento y salud como deportistas.
Las bicicletas se han sumado en este tramo de la carrera por el noreste de la isla, en el que han vuelto a vencer los barceloneses Lluís Borras y Marc Coll y los alemanes Julia Böttger y Tomm Claude Zechmeister.
Varios son los corredores de montaña del máximo nivel que no incluyen ningún producto de origen animal en sus dietas, lo que no les ha impedido llegar a lo más alto.
Ser capaces de gastar menos energía para un mismo esfuerzo debería ser una de las prioridades para todo corredor de ultras. Aquí te damos unas pistas para saber cómo conseguirlo.
Este tipo de entrenamiento es una opción perfecta para el trail runner, ya que se asemeja mucho al tipo de esfuerzo que desarrollemos posteriormente el día de la competición.
La leonesa Victoria Santamaría y el berciano Jorge Luis álvarez vencen en el duro Kilómetro Vertical al Cereisaleu. De esta manera Victoria Santamaría se adjudica la III Copa Sport HG de Castilla y León de Carreras Verticales. El bejarano de La Sportiva, Alfredo Gil con su segundo puesto fue el vencedor igualmente de la Copa.
Se cumplen cien años de la primera carrera por montaña en la Sierra de Guadarrama y el pueblo de Cercedilla –Madrid- rememora el aniversario organizando la prueba Siete Picos Integral. Será el próximo 4 de septiembre en base al trazado original del año 1916.
Estos dispositivos son cada vez más avanzados, pero hay que tener en cuenta que están pensados para ser utilizados en diferentes deportes. Por ello, saber cuáles son las prioridades para un corredor de montaña es esencial para acertar con la compra.
Saber escoger la zapatilla adecuada es cuestión de tener claras nuestras necesidades y saber identificar cómo las zapatillas las pueden cumplir.
