La fortaleza no sólo está en las piernas, sino que la mente juega un papel crucial para poder acabar un reto tan importante como un ultra trail. Estos son los trucos más populares usados por otros corredores de montaña.
Algunos aspirantes a la Copa del Mundo de Skyrunning se verán las caras este fin de semana en los Alpes austriacos sobre un recorrido de 34 km y 2.400 m+.
El ‘team’ BOA, del que forman parte Virginia Pérez y Alejandro Forcades, tiene por delante un mes de junio muy intenso, en el que también celebrará su primer ‘training camp’ en Austria.
El equipo de trail running de Brooks se estrenó en Transgrancanaria con destacados resultados deportivos y, sobre todo, con una gran experiencia de compañerismo.
La novena edición de esta carrera contará con el estadounidense Jim Walmsley y las rumanas Denisa Dragomir y Ana Cristina Constantin. Alfredo Gil y Oihana Kortazar también participarán en esta carrera. El Kilómetro Vertical del Bobia será el 18 de marzo y la prueba reina el 19.
Llegan los meses de menos luz natural, y eso significa hacer mucho más uso del frontal. Para muchos, será el momento de hacerse con su primer frontal y para otros el de renovarlo. Estas son las claves en las que fijarte para elegir tu frontal perfecto.
Seguir una alimentación adecuada para un deportista de resistencia no es tan complicado como pudiera parecer. Siguiendo unas pautas clave, podrás encontrar el equilibrio adecuado.
Además, también tendrá lugar la última prueba de la Copa de España de Carreras Verticales, también en Catalunya.
Estas articulaciones pueden ganar un punto de fortaleza si nos ponemos manos a la obra para mejorar la fuerza en tres grupos musculares concretos.
César Canales nos deja este interesante reportaje sobre cómo debemos reponer a nivel de líquidos y sólidos a lo largo de una carrera por montaña para evitar la llegada de problemas a la hora de la verdad.
