La ansiedad competitiva: qué es y cómo combatirla

Quienes han competido alguna vez la ha sufrido en un momento puntual. Algunos, según se va acercando el día y la hora de la prueba, la empiezan a notar. Pero, ¿qué es la ansiedad competitiva? La definimos como un estado emocional negativo en el que se mezclan sentimientos de tensión y nerviosismo, junto con preocupaciones y pensamientos negativos acerca de la competición (¿Seré el último? ¿Tendré que retirarme?…).

El origen de estos malos pensamientos es que la competición se concibe como una amenaza más que como un reto. Nuestra sociedad exige el éxito, que llevado al extremo en el deporte, se convierte en ganar o perder; y no sólo en la prueba, sino incluso (y sobre todo) en el deportista popular, en la aprobación social. Todos hemos oído eso de “fulanito ha corrido el maratón en 2 h y 30 minutos”.