Psicología del corredor: Ser Realistas

En cualquier faceta de nuestra vida es recomendable ser realistas, que no es ser pesimista. Frente a lo que nos depara el di?a a di?a, pues en el deporte y sobre todo en las competiciones, ser realistas es imprescindible si de verdad queremos mejorar nuestro rendimiento. Saber analizar las variables que se producen durante la disputa de una carrera, es un de las claves para evolucionar.

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Fernanda Maciel entrenando semanas antes del UTMB 2012
Fernanda Maciel entrenando semanas antes del UTMB 2012

Si en un partido no se marca ningún gol, es que no se ha tenido suficiente punteri?a o no se han hecho las cosas bien, en definitiva, no hemos sabido superar al contrario, pero os aseguro que los postes no juegan contra nadie.

Hay muchos deportistas que tienen por norma la queja, cuando no les salen bien las cosas: que si me han ganado por esto o por lo otro. Un ejemplo son algunos pilotos de motociclismo: hoy me han ganado porque a la moto le faltaban 300 Rpm ( revoluciones por minuto) o mi neuma?tico ha salido defectuoso y se a gastado antes que el de los otros, es posible que algo de esto le haya pasado, pero muchas veces son simples excusas y les es muy difi?cil reconocer la verdad, pues por ahi? hay que comenzar, reconociendo las cosas.

No hay que culpar a los dema?s de nuestros errores, hay que asumirlos y ponerles remedio para que no vuelvan a ocurrir. Son muy pocas las ocasiones en las que oi?mos: ¡me ha ganado porque hoy han sido superior a mi?! Parado?jicamente esta frase la suelen expresar grandes campeones, cuando alguien contra todo prono?stico, les vence.

Normalmente cuando se pregunta a algu?n deportista cual es su objetivo, la respuesta es ganar, y esto es un error, para ganar es necesario hacer las cosas bien, ese debe ser el objetivo, si lo hacemos todo bien, llegará el resultado. Evidentemente, hay que tener en cuenta otros factores, como son nuestro nivel fi?sico y te?cnico para poder ganar una competicio?n.

Que quiero decir con todo esto: que en el mundo de las competiciones, no se puede descuidar ningu?n detalle, porque puede suceder que seamos los mas fuertes, pero que por un descuido en alguna variable que se nos presente y que no podamos o sepamos controlar, nos ganen otros corredores. Seguramente estos tengan el mismo objetivo que nosotros y pondra?n todo de su parte para conseguirlo, como debe ser.

Las carreras a veces, las ganan los ma?s listos, no los ma?s fuertes. Ser realistas es saber analizar en su justa medida una derrota, pero sobre todo saber analizar una victoria. A veces ocurre que, como hemos ganado, ya no pensamos cómo se ha desarrollado la carrera. Por eso analizar una victoria es más que recomendable puesto que hacie?ndolo, nos daremos cuenta de todo lo que hemos hecho y nos ha salido bien, para mejorarlo si cabe y para tenerlo muy presente en las pro?ximas competiciones.

Tambie?n es muy importante analizar las derrotas. Si el ana?lisis que hacemos es que “la pelota no quiso entrar” nunca vamos a solucionar nuestras deficiencias deportivas. Lo primero que debemos hacer es analizar nuestros puntos de?biles, sin hacer trampas, siendo muy sinceros y trabajar a fondo para mejorarlos.

Un buen sistema es apuntar todo lo que nos parece bien hecho y lo que nos parece mal, con los motivos y el porqué, y en las siguientes competiciones, ver si estamos corrigiendo los errores o seguimos incurriendo en los mismos. Para derrotar a un rival o rivales, lo primero que debemos hacer de entrada, es entrenar más duro que ellos, que no es garanti?a de que lo consigamos, pero ésta si que es una variable que podemos controlar nosotros. Lo que nunca debemos hacer es menospreciarlo, pensando aquello tan habitual en cuanto una li?nea de salida… «va a este le gano siempre». Si ocurre lo contrario y nos gana él, el palo que nos llevaremos sera? mucho mas fuerte. Adema?s lo que vale para hoy, a veces no vale para man?ana, y es de incautos pensar que los dema?s no van a mejorar nunca.

Que habitualmente le hayamos ganado siempre, puede convertirse en una motivacio?n extra para él, y asi? entrenará mas duro y mejor para conseguir derrotarnos. Muchas personas piensan que para conseguir derrotar a un rival, hay que atacarlo por sus puntos flacos, pero eso es un error. Hay que atacarle los puntos fuertes, porque los de?biles poco lo desestabilizarán. En cambio atacando un punto fuerte, si se le puede hacer dan?o (deportivamente hablando).

Ser realistas es tocar siempre con los pies en el suelo, por muchos e?xitos que consigamos, porque tambie?n habre?is oi?do en ocasiones la frase: lo difi?cil no es llegar, sino mantenerse. Pues bien, esto es verdad a medias. Llegar tambie?n es muy difi?cil, tanto que por ese mismo motivo es tan difi?cil mantenerse. Cuanto más arriba estemos, más en objetivo nos convertimos para los otros corredores que pondra?n en marcha todo su ingenio para derrotarnos, analizando nuestras cualidades, nuestra estrategia, nuestros puntos fuertes, etc. Por este motivo, a veces es tan difi?cil repetir las mismas victorias. Una vez hayamos ganado, estamos en el punto de mira.

Por nuestra parte hemos de hacer lo mismo, analizar al rival e intentar saber donde nos puede hacer dan?o, intentar descubrir su estrategia, anticiparnos a sus movimientos. Si pensamos que somos los mejores haciendo una practica deportiva o compitiendo, siempre nos ganará alguien.

Por este motivo hemos de tener la inquietud de querer mejorar siempre, de evolucionar, de pensar que la pro?xima carrera es como si fuese la primera, en la que cuidamos el mas mi?nimo detalle, con el tiempo y la experiencia. Todos tendemos a dar las cosas por hechas, descuidamos el calentamiento, la comida, no tenemos en cuenta el recorrido, etc. Si al final actuamos asi?, en lugar de avanzar, retrocederemos en nuestro nivel y nuestra preparacio?n.

Todo esto puede parecer muy peliculero, pero cuanto ma?s alto es el nivel de una competicio?n, mas hay que cuidar estos temas y pode?is estar seguros que en el deporte de alto nivel, las cuestiones ta?cticas son muchas veces las que hacen decantar la balanza.

Claro es normal que pense?is: va esto a mí, con mi nivel, no me quita el suen?o, pues bien, aprender a ser realistas y a analizar las competiciones, es una buena manera de comenzar a saber lo que es ser un deportista de élite. Pensad que por muy difi?cil que sea conseguir una meta, nunca hemos de dejar de creer en nosotros mismos.

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