"Esta carrera ya estaba en mente nada más acabar la edicion de 2023"

Entrevista a Raúl Butaci: El camino hacia la victoria en la Transgrancanaria 2024

Un corredor con cabeza, al que la vida deportiva le tenía preparado muchas sorpresas, solo era cuestión de tiempo, que el trabajo bien realizado saliera a la luz. Constancia, esfuerzo, sacrificó y mucha cabeza, son algunos de los adjetivos que definen al reciente ganador de Transgrancanaria.

Raúl junto a su perra
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Para aquellos que aún no lo conocen, Raúl Butaci, no es solo un nombre en el mundo de las carreras por montaña, es una muestra de la naturaleza que se ha forjado a base de disciplina. Desde que llegó a España en busca de nuevos horizontes, su espíritu competitivo y su amor por los deportes al aire libre lo han llevado a desafiar los límites en cada carrera que emprende. Como autónomo, ha sabido combinar su dedicación al trabajo con su pasión por correr, encontrando el equilibrio perfecto para alcanzar sus metas. Y aunque ya ha conquistado la Transgrancanaria, su sed de carreras aún no se sacia. En el futuro, lo veremos enfrentarse a nuevos retos, persiguiendo el sueño de dejar su marca en eventos como el circuito World Trail Majors o UTMB.

Nació en Rumania, más concretamente en Cluj Napoca, capital de la región histórica de Transilvania, en el año 1985. Pero de sobra conocido por la comunidad del trail, Raúl hace muchos años decidió trasladarse a Tornabous (Lleida) donde vive feliz junto a su pareja y su bonita border collie.

Raúl en un entrenamiento junto a su perra

El éxito de la «Trans», no ha sido fruto de la casualidad, pues Raúl, lleva muchos años «picando piedra» en la sombra y no tan en ella. Lo hemos visto competir fuertemente, tanto en Skyrunning como en carreras cortas, pero sin duda alguna, donde mejor está moviéndose son en las carreras de ultradistancia, siendo las más técnicas donde mejor se desenvuelve.

«Mantuve la cabeza fría y confié en mi ritmo»

Preparación: Más que un entrenamiento, un estilo de vida

La victoria en la Transgrancanaria no fue un golpe de suerte, fue el resultado de meses de arduo trabajo y dedicación. Desde el momento en que cruzó la línea de meta en 2023, esta carrera se convirtió en su objetivo principal. Con una planificación meticulosa, Raúl se embarcó en un riguroso plan de entrenamiento, dedicando hasta 20 horas semanales a perfeccionar su resistencia y velocidad en los terrenos más exigentes. Su enfoque en la nutrición, respaldado por la experiencia de Santa Madre, le permitió optimizar su rendimiento, consumiendo entre 80 y 120g de carbohidratos por hora durante los entrenamientos y competiciones.

Raúl y Frabrizio, su entrenador. Foto: Christian Alonso

«Esta carrera la teníamos en mente justo terminarla en 2023. Teníamos previsto terminar la temporada 2023 después de UTMB, recuperar cuerpo y mente y empezar la temporada 2024 en octubre, y desde entonces que hemos ido haciendo cositas, competiciones, pero siempre teniendo como principal objetivo de la temporada esta carrera».

«Desde hace un tiempo cuento con la ayuda de Santa Madre para mi suplementación nutricional. En los entrenamientos y las competiciones, hemos estado probando diferentes cantidades, y hemos encontrado que un rango de entre 80 y 120 gramos de carbohidratos por hora funciona mejor para mí. Lograr asimilar esta cantidad requiere un entrenamiento tanto físico como digestivo, similar al que hacemos con otras partes del cuerpo».

Raúl Butaci en la meta de Transgrancanaria 2024. Foto: Christian Alonso
Raúl Butaci en la meta de Transgrancanaria 2024. Foto: Christian Alonso

Liderazgo: Más que una posición, una responsabilidad

Cuando Raúl se encontró liderando la carrera, no fue solo un momento de gloria, fue un instante de reflexión y determinación. Aunque la emoción inicial fue abrumadora, pronto se enfocó en mantener su ritmo y concentrarse en la estrategia prevista. Con la cabeza fría y el corazón decidido, supo gestionar la presión y mantenerse fiel a su plan de carrera, manteniendo la compostura incluso en los momentos más críticos.

«Pues sinceramente me he emocionado en el momento cuando salgo del avituallamiento de Tejeda y me pongo líder. No me lo creía que a esa altura de carrera podía ir líder y con las buenas sensaciones que tenía. Pero al mismo tiempo se crea un poco estrés por si era capaz de mantener esta posición, pero rápido se me paso y pensé que todavía queda mucho y que tengo que seguir haciendo mi carrera tal como lo llevaba haciendo».

Caras relajadas antes de la salida. Foto: Christian Alonso

Superación: Más que una meta, un viaje

Detrás de cada victoria hay una historia de perseverancia y superación, y la de Raúl no es una excepción. Conocedor de sus propias limitaciones, supo adaptarse y evolucionar a lo largo de los años. Desde enfrentarse a los calambres hasta dominar el arte de la gestión del frío, cada obstáculo se convirtió en una oportunidad para aprender y crecer. Su mensaje para aquellos que comienzan en este camino es claro: la clave está en encontrar el equilibrio entre el sacrificio y el disfrute, corriendo cada carrera con determinación y pasión hasta cruzar la meta, pero sobre todo con mucho trabajo detrás.

«El tema calambres me tienen siempre un poco acojonado»

«Sí, el tema calambres me tienen un poco acojonado siempre, había probado todo tipo de cosas y hecho varias pruebas de alimentación, hidratación, etc. Pero últimamente, y desde que estoy trabajando con los nutricionistas de Santa Madre parece que estamos controlando la situación. Estamos manejando unas cantidades muy exactas de hidrato, sodio y aguan para que el cuerpo pueda asimilar todo esto y no tenga deficiencia de nada».

Muchos años de trabajo y por fin, ganas esta Transgrancanaria. Hay mucho esfuerzo y sacrificio detrás de esto. ¿Qué le dirías a alguien que en los comienzos se siente tan identificado contigo?

«Desde el 2013, he estado inmerso en el mundo del trail running, y durante este tiempo, he experimentado un crecimiento constante en todos los aspectos de mi carrera deportiva. Una lección clave que he aprendido es la importancia de no apresurarse hacia distancias más largas si no se dispone del tiempo necesario para entrenar adecuadamente. En 2018, logré un quinto puesto en la Ultra Pirineu, lo que me hizo darme cuenta de mi potencial en las distancias más largas. Sin embargo, equilibrar mi carrera con mi trabajo me llevó a competir en distancias más cortas durante la temporada y reservar las ultras para momentos específicos en los que estaba preparado físicamente».

Bajada en la vía de la Plata. Foto: Christian Alonso

«Equilibrar mi carrera con mi trabajo, me llevó a competir en distancias más cortas»

«Recientemente, he redescubierto mi pasión por las largas distancias y me siento especialmente cómodo en carreras de 100 km. Esto se debe en gran parte a mi dedicación a aumentar el volumen de entrenamiento, sacrificando horas de trabajo para mejorar mi rendimiento en las carreras. En resumen, independientemente de la distancia, creo firmemente que es esencial correr al menos la mitad de la carrera de manera cómoda y disfrutarla, antes de enfrentarse al inevitable sufrimiento hasta la línea de meta».

«Creo firmemente que es esencial correr al menos la mitad de la carrera de manera cómoda y disfrutarla»

Transgrancanaria: Más que una carrera, una experiencia

Es mucho más que una simple carrera; es un desafío épico que pone a prueba los límites físicos y mentales de cada corredor. Rodeado de un entorno espectacular y respaldado por una organización ejemplar, este evento se destaca por su exigencia y belleza incomparable. Desde el amanecer en las montañas hasta el último tramo agotador, cada paso es una aventura única que deja una marca imborrable en el corazón de quienes se atreven a enfrentarlo.

La meta un sueño. Foto: Christian Alonso

«La gente de Arista está organizando esta carrera con el corazón»

«Destaco el gran trato que hay al corredor tanto profesional como popular. Creo que la gente de Arista está organizando esta carrera del corazón y cuidan cada detalle mejorando los errores que puedan tener año tras año. Y como recorrido creo que es una carrera muy difícil de gestionar por el clima, que tiene una parte central muy bonita, una salida de sol espectacular y una parte final para olvidar, jejeje, que la hace muy dura y complicada, cosa que a los corredores nos gusta».

El futuro: Más que un sueño, una realidad en construcción: ¿Dónde te podremos ver este año?

Mientras saborea su victoria en la Transgrancanaria, Raúl ya está visualizando los desafíos que le esperan en el horizonte. Aunque su triunfo ha alterado ligeramente sus planes para la temporada, su sueño de destacar en eventos como UTMB sigue intacto.

«Todavía estoy saboreado esta victoria y recuperando el cuerpo para el resto de temporada. Sinceramente, esta victoria me hace cambiar un poco los planes de la temporada, pero el sueño de hacer un buen tiempo en UTMB 100 millas sigue intacto. El camino es el mismo pero con alguna que otra curva hasta llegar a Chamonix».

Momento únicos. Foto: Christian Alonso

Raúl Butaci responde a las preguntas de nuestros lectores

¿Cuál es tu rutina de entrenamiento semanal?

«Según la época de la temporada, 2 días de gym combinado con bici o correr, bicicleta, y 3 días de correr como mínimo. En total 6/7 días de entreno a la semana».

¿En qué o quién piensas?

«Son tan largas las ultras que te da tiempo de pensar en todo. A veces estoy pensando en la gente que está mirando el directo y qué nervios deben de pasar. O los grupos de WhatsApp de amigos que están comentando la jugada.»

Alimentación en carrera

«Esto lo estoy gestionado con la ayuda de Santa Madre y un nutricionista. Normalmente, hidrato líquido y geles y llego a unos 100gHc/H».

Objetivo

«El primer objetivo era TGC y ahora ya estoy pensando en UTMB las 100 millas».

¿Volvemos a la Trans?

«Si las lesiones me lo permiten y puedo cerrar bien, la temporada me gustaría mucho poder volver».

¿Pagará la cena?

«Ya he pagado la cena de sábado noche, de unos buenos amigos, de Manole (Ionel Cristian Manole) no porque no estaba, pero sí que queda pendiente».

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