Nuestro experto en entrenamiento, Lluis Capdevila, nos deja unas reflexiones sobre los peligros que pueden venir con la teoría del entrenamiento en fatiga y de cómo sólo unos pocos atletas pueden sacar réditos de este tipo de preparación.

Ya sabemos co?mo afrontar una competicio?n desde ciertos punto de vista del entrenamiento: el equipo, la planificacio?n, lo mental… En este artículo nos centraremos en las horas previas a una competicio?n, sobre todo si e?sta es la primera

Entrenamiento, competición, rendimiento… Si nuestra cabeza no funciona, ya podemos invertir horas entrenando o compitiendo, que ni mejoraremos, ni conseguiremos nuestros objetivos. Saber tranquilizarnos, motivarnos y exprimirnos en los momentos clave es la clave del éxito.

Este arti?culo va dirigido a los que habitualmente entrena?is y os dedica?is a competir, ya que en e?l hablo de entrenar muy fuerte. Tambie?n me gustari?a transmitir las sensaciones que este tipo de entrenamientos conlleva, pues deberi?amos conseguir disfrutar de ellos, ma?s que «sufrirlos».

El corredor estadounidense, uno de los mejores en distancias largas, nos ofrece su visión sobre la economía respiratoria en carrera, de forma que logremos ser lo más eficientes posibles, consiguiendo un menor gasto energético.

Este tipo de entrenamiento nos puede otorgar un gran abanico de beneficios, pero siempre que se haga de una forma planificada. Su principal objetivo es el aumento del rendimiento en carrera.

Nuestro experto en entrenamiento, Lluis Capdevila, responde a dos nuevas dudas sobre el entrenamiento en trail running, la primera sobre cómo encarar las carreras previas al gran objetivo del año y la segunda sobre el entrenamiento en fatiga.

El grandísimo corredor estadounidense nos da un nuevo consejo para mejorar nuestro rendimiento, unas semanas de descanso total una vez finalizada la temporada. Un descanso bien merecido.

Nuestro especialista en entrenamiento, Lluis Capdevila, resuelve dos duas más de nuestros lectores, la primera relacionada con el entrenamiento lejos de la montaña y la segunda sobre el trabajo del tren superior en el corredor de montaña.