El frío se acerca y quedarse en casa no está entre nuestros planes. Tal vez estés pensando en adquirir algunas prendas de abrigo para seguir entrenando durante este invierno. ¿En qué hay que fijarse?
La cita menorquina celebrará este fin de semana una séptima edición muy especial, la primera en otoño. En su línea de salida no faltarán Marta, Jordi, Joan e Isabel, finishers de la carrera desde su nacimiento.
No ha sido un año fácil, pero lo hemos conseguido. Hemos vuelto a competir. Las carreras han llenado de nuevo nuestros fines de semana recuperando durante esta última parte de la temporada cierta normalidad.
En deportes de tan alta intensidad como el trail la ingesta adecuada de nutrientes resulta clave para poder rendir de manera adecuada. Y es que el déficit energético puede tener múltiples resultados negativos.
Tan importante como el trabajo de fuerza es el propioceptivo de él depende que los apoyos sean estables y el mantengamos un equilibrio correcto, sobre todo, durante el descenso.
Evitar el exceso de entrenamiento resulta clave para poder alcanzar con éxito todos nuestros objetivos. A veces se nos olvida que no siempre más no es mejor.
El ganador de la prueba gallega acudió al evento con el objetivo de ganar, olvidándose de las vueltas que llevaba y gestionando muy bien los ritmos, la alimentación e hidratación. Todavía en una nube nos cuenta su experiencia.
Tras unos meses apartado de la competición por una lesión en el cartílago de la rodilla, el corredor catalán regresa este fin de semana a la competición en el Gran Trail Peñalara. Nos cuenta sus próximos objetivos y cómo se ha sentido durante este complicado 2021.
En total el corredor y alpinista catalán ha participado en seis ocasiones en la prueba que un día describió como “su bestia negra”. Aquí acumula tres victorias en la ultra y una en la maratón, pero también dos retiradas y un sinfín de vivencias.
El próximo 16 de octubre cientos de corredores volverán a vibrar en Castellón con una carrera cuyos senderos son testigo de tradiciones ancestrales que sobreviven al paso del tiempo.