Saltar el menú e ir al contenido

Buscador
Te encuentras en:

Entrenamiento

Participante en la carrera Kilómetro Vertical Fuente Dé 2015
ENTRENAMIENTO

Cuádriceps, las columnas del corredor de montaña

Todo corredor de montaña ha vivido una situación que le ha demostrado la importancia de tener unos cuádriceps fuertes. Así puedes ponerlos a punto.

Comenta, vota y comparte esta noticia
  • PREPARACIÓN FÍSICA

    ¿Es positivo el entrenamiento en altitud para el corredor de montaña?

    El Andorra Ultra Trail Vallnord discurre por la frontera más alta del Principado.

    Este tipo de entrenamiento es muy utilizado por corredores de élite, al mejorar el rendimiento y hacernos más resistentes a las condiciones más agresivas de la altitud.

    Comenta, vota y comparte esta noticia |
  • ENTRENAMIENTO

    Las reglas del tapering para el corredor de montaña

    Gore-Tex Transalpine Run 2012

    Saber llegar descansado al día de la competición es casi una forma de arte que hay que saber dominar. Siguiendo estas normas estarás más cerca de hacerlo.

    Comenta, vota y comparte esta noticia |
  • ENTRENAMIENTO

    Así debes fortalecer tus piernas para mejorar en los descensos

    Descenso ruta 0-4-0

    El tren inferior sufre mucho durante las bajadas y por eso mismo es vital trabajar de forma específica a la hora de fortalecer la musculatura del tren inferior.

    Comenta, vota y comparte esta noticia |
  • ENTRENAMIENTO

    Un punto de locura

    Gore-Tex Transalpine Run 2014

    Lluis Capdevila nos habla sobre la diferencia que puede marcar saber utilizar la cantidad justa de locura en el momento adecuado.

    Comenta, vota y comparte esta noticia |

publicidad

Publicidad
Icono buscar [No usar]

Búsca tu carrera

Formulario de búsqueda de carreras con filtros por rango de fechas, lugares, palabras clave y tipo de carrera.

Icono más [No usar]

Da de alta tu carrera

Nuevo formulario de alta y búsqueda de carreras: tienes filtros por rango de fechas, por lugares, por palabras clave y tipo de carrera.

+ Entrenamiento

Ver todo Entrenamiento
Siguenos en: | Twitter | Facebook | Youtube | RSS |

  • desnivel
  • escalar
  • grandes espacios
  • outdoor

© Ediciones Desnivel SL.,
Work
Calle San Victorino, 8
28025 Madrid -
Tfno.
Work Suscripciones 91 360 22 69 - Centralita 91 360 22 42
© Librería Desnivel,
Work
C/Plaza Matute 6
28012 Madrid -
Tfno.
Work 91 369 42 90
- Abrimos las 24h en www.libreriadesnivel.com.