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Alimentación

Semillas de quinoa
NUTRICIÓN

La explosión de las semillas en la alimentación deportiva

Hasta hace poco, apenas se consumían semillas en la dieta deportiva, pero poco a poco se está descubriendo que nos pueden aportar mucho más de lo que se pensaba.

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  • NUTRICIÓN

    El uso de la dieta disociada en las carreras por montaña

    Ultra Trail Picos de Europa. Edición Cero.

    La alimentación es uno de los pilares de la preparación deportiva; la dieta disociada es una opción interesante a la hora de afrontar competiciones.

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  • NUTRICIÓN

    El consumo de café antes de una carrera por montaña

    Granos de café

    Esta bebida estimulante suele ser habitual en los desayunos previos a una competición por montaña. Pero, ¿sabes si es realmente bueno para ti?

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  • NUTRICIÓN DEPORTIVA

    El consumo de azúcar en el corredor de montaña

    El azúcar y el corredor de montaña

    Cada vez las personas consumimos más azúcar, debido a su presencia en muchos de los alimentos que consumimos diariamente. A pesar de que consumimos más calorías, eso no quiere decir que siempre necesitemos consumir más azúcar que el resto de la población.

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