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Alimentación

Dakota Jones, ganador de la Transvulcania 2012, seguido por Kilian Jornet en esta carrera
SALUD

Dakota Jones y la alimentación del corredor de ultradistancia

El corredor norteamericano se pregunta en este artículo publicado en iRunFar.com cómo podría mejorar su alimentación del día a día. Esta es su reflexión personal sobre esas reflexiones.

  • PowerBar Power Gel Hydro

    GELES DE POWERBAR PARA CARRERAS POR MONTAÑA

    Nuevo PowerGel Hydro: Energía instantánea y extra líquida

    A finales de agosto, y coincidiendo con la feria Eurobike en Friedrichshafen, PowerBar (Nestlé Nutrition) hará la presentación mundial del nuevo PowerGel Hydro. Un gel de aporte energético extra rápido, con las mismas características técnicas que el PowerGel tradicional, pero con agua añadida para que al tomarlo no sea necesario beber.

  • Algunos suplementos y bebidas energéticas

    ENTRENAMIENTO.CARRERAS

    Todo sobre suplementos y ayudas energéticas

    Mantenerse hidratado, mejorar el rendimiento y recuperarse lo antes posible son preocupaciones constantes de los corredores. La oferta de productos es amplia pero la información muy difusa, cuando no incomprensible. Te proponemos aquí unas reglas simples de eficacia probada.

  • CLAVES PARA MEJORAR

    Avituallamiento perfecto para mejorar en las carreras

    Avituallamiento en Ultra Trail Serra Tramuntana 2011

    Es una de las partes claves en una carrera. Los puntos de alimentación, bien usados, nos pueden ayudar a mejorar nuestra actuación. Para ello, es importante seguir una estrategia planificada.

  • RENDIMIENTO DEPORTIVO

    Más que agua y azúcar, ¿Cuándo usar bebidas isotónicas?

    Ingerir bebidas isotónicas favorece el rendimiento deportivo y ayuda a reponer rápidamente las pérdidas ocasionadas por el ejercicio físico intenso. Estas bebidas se componen de un líquido que contiene en disolución azúcares y electrólitos a la misma presión osmótica que la sangre.

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