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Foam Roller
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Utilizar el foam roll podría ayudarte también en el apartado mental

El utensilio de moda entre los corredores de todo el mundo no sólo podría ayudarte en el plano físico, sino también en el mental.

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  • Portada del manual Correr por montaña de Marc Bañuls

    Correr por montaña. Manual práctico

    Por Marc Bañuls

    Manual de con pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel con casos prácticos.

  • Portada del manual Entrenamiento para Ultra Trail [WEB]

    Entrenamiento para ultra trail

    Prólogo Kilian Jornet

    Cómo preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel.

  • NUTRICIÓN

    El uso de la dieta disociada en las carreras por montaña

    Ultra Trail Picos de Europa. Edición Cero.

    La alimentación es uno de los pilares de la preparación deportiva; la dieta disociada es una opción interesante a la hora de afrontar competiciones.

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