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Entrenamiento

El corredor Miguel Ángel Jiménez poniendo a prueba algunas de las prendas compresivas recibidas para participar en el Premio Desnivel de Material
Moda o beneficios reales

Prendas de compresión: ¿Qué le aportan al corredor?

Hace un lustro era extraño ver a corredores populares con estas prendas, pero en la actualidad prácticamente la mitad de los participantes en una competición las utilizan. Pero ¿son realmente útiles para el corredor de montaña?

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  • Grandes dolores en la planta del pie

    La fascitis plantar en el corredor de montaña, un problema evitable

    Correr descalzo, un libro de Emilio Sáez Soro

    Este problema afecta a miles de personas que experimentan grandes dolores en la planta del pie sin saber el motivo ni la solución. En este artículo Carlos Ramos nos explica en qué consiste y posible soluciones.

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  • SALUD DEL CORREDOR

    ¿Son útiles los vendajes funcionales en el corredor de montaña?

    Luis Alberto Hernando  ganador de la Transvulcania 2016 a su paso por El Pilar (km 24,28).

    Este tipo de vendajes son un clásico de la fisioterapia deportiva. Los corredores de montaña también pueden beneficiarse de su utilización.

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Novedad editorial

  • Portada del manual Correr por montaña de Marc Bañuls

    Correr por montaña. Manual práctico

    Por Marc Bañuls

    Manual de con pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel con casos prácticos.

  • Portada del manual Entrenamiento para Ultra Trail [WEB]

    Entrenamiento para ultra trail

    Prólogo Kilian Jornet

    Cómo preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel.

  • SALUD Y ALERGIAS

    Protégete contra el polen al correr por montaña en primavera

    Gore-Tex Transalpine Run 2014

    Los que son sensibles al polen tienen en esta primavera un contratiempo especial, ya que el entorno natural suele ser más problemático para ellos.

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  • SALUD

    Las claves de la recuperación en el corredor de ultra trail

    Gore-Tex Transalpine Run 2012

    Saber descansar es también un aspecto importante del entrenamiento. Saber cuánto y cuándo darle un respiro a nuestro cuerpo es vital.

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