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Claves para saber si el calzado maximalista de montaña es para ti

Cada vez se ven más modelos de calzado maximalista y casi todas las principales marcas cuentan con algún modelo en sus catálogos. Pero, ¿es para ti?

Martes, 21 de Febrero de 2017 - Actualizado a las 06:56h.

Zapatillas maximalistas
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Si hace unos años era el minimalismo la corriente que pegaba fuerte en esto de correr por montaña, algunas polémicas incluidas, ahora son muchos los que apuestan por una corriente que podría parecer antagónica, pero que en realidad no lo es, pero sí que apuesta por un calzado con unas características muy diferentes.

Nos referimos al maximalismo, a esas zapatillas que se caracterizan por tener suelas muy acolchadas y ser muy voluminosas. Es cada vez más habitual ver este tipo de zapatillas, incluso entre corredores de élite, lo que hace preguntarse cada vez a más populares si deberían probar este tipo de zapatillas.

¿Para qué tipo de carreras se utilizan?

Pudiera parecer que estas zapatillas tienen su razón de ser en las carreras largas, pero nada más lejos de la realidad. Puedes utilizar este tipo de calzado en carreras más cortas, como hacen corredores como Sage Canaday, que no son sospechosos de correr despacio.

Con el tiempo, estos modelos han rebaajdo su peso y mejorado su ergonomía, haciendo que su gran amortiguación no interfiera con ser modelos de pesos ajustados, que se pueden adaptar a ritmos rápidos.

¿Son la filosofía contraria al minimalismo?

No son filosofías contrarias, sino diferentes. Como decíamos, los modelos más modernos de calzado maximalista son realmente ligeros, apuestan por materiales muy avanzados que permiten aligerarlos muchísimo y tienen una construcción que las hacen válidas para ir rápido.

El calzado maximalista tiene como misión aportar una amortiguación que nos proteja de los miles de impactos que cada vez que salimos a correr sufren nuestras piernas y todos los ligamentos, articulaciones y otros tejidos que en ellas se encuentran.

¿Hay pruebas científicas que apoyen este calzado?

No hay estudios que indiquen que con calzado maximalista tus problemas de lesiones se vayan a currar. Al igual que ocurre en el calzado minimalista. Depende de si las zapatillas se adaptan a tu forma de correr y eso sólo lo puedes saber probándolas.

Si te quieren hacer creer que un modelo da calzado en concreto va a ayudarte a correr más o lesionarte menos, pueden acertar. O no, Porque cada corredor es diferente y lo que va bien a uno no tiene por qué ir bien a otros. El método ensayo-error es la mejor forma de comprobar si te va bien este tipo de zapatillas.

¿Es calzado menos eficiente?

El hecho de que tengan más peso puede hacer pensar que nos hacen gastar más energía en cada zancada y, por tanto, exigirnos más energía para hacer un mismo recorrido. Pero en el otro lado de la balanza está el hecho de que correr de forma confortable durante los kilómetros finales de un ultra. Como antes, tienes que probar para ver si una cosa compensa o no la otra.

¿Son zapatillas menos estables?

A primera vista pudiera parecer que este tipo de calzado, al ser tan alto, podría ser inestable, algo que en montaña podría ser no sólo contraproducente con tu rendimiento, sino incluso peligroso para tu integridad.

Pero lo cierto es que los fabricantes tienen mucho en cuenta esa sensación de seguridad y estabilidad, y estas zapatillas suelen ser muy estables, ya que para compensar, suelen ser también más anchas que las zapatillas habituales, entre un 10 y un 30% más. Eso significa además más superficie de suela, ergo más sujeción sobre terrenos resbaladizos.

¿Cómo saber si son para mí?

Desafortunadamente, sólo hay una forma de estar 100% seguros, y esa es probándolos. Hay modelos que son muy distintos entre sí y pueden valer para diferentes tipos de corredor. Intenta aprovechar los test que realizan algunas tiendas físicas para ver cómo te sientes con este tipo de calzado. Y recuerda que si alguien te asegura al 100% que te van a ir bien, te está mintiendo, porque no puede saberlo.

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