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Timothy Olson quedó cuarto Transvulcania 2013.

Timothy Olson, doble ganador de la Western States 100

Domingo, 4-8-2013 (07:39h)

Timothy Olson, doble ganador de la Western States 100 y corredor del equipo The North Face

  • Hi Timothy! After your first UTMB, what are your oppinion about the course. And what kind of Ultras do you prefer, European or Amercian. What kind of course is you favourite to run, with technical hills or large mountain tracks? Txs!

    11:18 4/10/2013

    Me lo pasé en grande en el UTMB, no tuve la mejor carrera, de hecho fue bastante dura, pero esto sólo me inspira a volver y probarlo de nuevo. Disfruto con las subidas en lugares espectaculares tanto en Europa como en América, ¡tengo ganas de correr por todas las grandes montañas del mundo!

  • Que consejo darías a los adolescentes que están empezando con esto del trail running?

    17:11 17/9/2013

    Sal ahí fuera y simplemente disfruta de la naturaleza, cuanto más te enamores de las montañas mas disfrutaras el moverte rápidamente en ella. Escucha a tu cuerpo, tómate un día de descanso cuando lo necesites, come sano, y masajea y estira las piernas después de cada salida.

  • ¿Como te preparas para correr la Western States 100?. ¿Se podría completar habiendo corrido ya ultras de 106 km.?. Saludos.

    21:15 15/8/2013

    Creo que se puede correr todo lo que uno se proponga, siempre y cuando ponga todo su corazón y su alma en ello. Si puede correr 100k serás capaz de hacer la WS. Me entreno duro para ello y trato de correr en condiciones de calor y también hago bajadas para preparar las rodillas.

  • ¿cual es el mejor entrenamiento para empezar a correr carreras a larga distancia para personas novatas?¿que te ha parecido la carrera de transvulcania 2013?? ¿te veremos el año que viene en la carrera de transvulcania 2014? un saludo, Tim

    13:46 10/8/2013

    Me encanta la isla de La Palma! Transvulcania es una gran carrera y ¡espero estar allí en el 2014!

  • ¿Cómo es tu entrenamiento semanal?. ¿Qué diferencias ves entre el trail europeo y el americano?.

    13:48 4/8/2013

    Muchos lugares en los EE.UU. no está permitido hacer carreras, por lo que generalmente las mejores subidas y las mejores montañas están prohibidas para las carreras de los EE.UU, lo cual es un gran fastidio. Disfruto tanto de carreras europeas como las estadounidenses; la principal diferencia es la accesibilidad a los mejores picos y que en las carreras Europeas el recorrido es mas lineal, subes la montaña para luego bajarla, en cambio en EE.UU tienden a hacer recorridos zig-zag para cubrir una distancia especifica.

  • Nos puedes explicar en que consiste una semana de entrenamiento a mitad de temporada para ti? Gracias!!

    09:59 30/7/2013

    Corro todos los días alrededor de 2 horas. 3-4 veces a la semana voy a correr 3-5hrs haciendo algún tempo dentro del recorrido y algunos días hago subidas intensas y repetidas veces. Paso alrededor de 20 horas a la semana corriendo con muchas subidas y bajadas.

  • Que dieta realizas antes y despues de una carrera.

    06:28 30/7/2013

    Mi dieta la tienes en la respuesta de arriba. Después de una carrera quizás engulla un poco más, un helado o unos nachos…

  • buenas tardes mi pregunta es la siguiente como puedo hacer o q debo hacer para correr un ultra maraton sin q los calambres lleguen a los musculos hice una carrera d 25 kls d montana y me dieron calambres y aun me duelen terriblement las pantorrillas es tod gracias espero q pueda ayudarme con una tecnica infalible graciASSSSSSS

    17:39 29/7/2013

    Utilizo tabletas de sal para controlar los calambres, alrededor de 1-2 por hora dependiendo del calor. Además, me entreno a ritmo de carrera o más rápido un par de veces por semana, por lo que mi cuerpo está acostumbrado al ritmo de los últimos kilómetros.

  • Hola Timothy, me gustaria saber ¿ cual es la base de tu alimentación para poder aguantar tantos entrenamientos y competiciones? Gracias

    10:19 26/7/2013

    Como una dieta que consiste en carne, verduras, frutas, aguacates nueces y huevos. Para competir utilizo cremas de frutos secos y geles VFuel, cerca de 100-200 calorías por hora. También utilizo las tabletas saladas y agua para mantenerme hidratado y equilibrar los electrolitos.

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