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El corredor francés Sebastien Chaigneau posando en la isla canaria de La Palma, antes de la Ultramaratón de montaña Transvulcania 2012

Sebastien Chaigneau, corredor del equipo The North Face

Viernes, 29-6-2012 (09:50h)

El francés luchará este verano para que el Ultra Trail Mont Blanc no se vaya de Francia.

  • ¿Cómo cuidas la alimentación? ¿Cambia mucho en una semana en la que tengas competición? Grande Chaigneau!! Saludos desde Galicia!!

    09:38 2/7/2012

    En cuanto a la comida opino que debemos mantener los hábitos y asegurarnos de no comer mucha grasa y tomar verduras. Pero la noción del placer es muy importante en un deporte que ya es bastante difícil…

  • Ahora están muy de moda los retos personales, al estilo Kilian's Quest. ¿No tienes pensado hacer algo por el estilo? Un saludo, Campeón!!

    09:37 2/7/2012

    Sí, tengo un proyecto pero va más orientado hacia el descubrimiento y la protección del medio ambiente. Ahora tengo 40 años así que guardo este proyecto para cuando sea más mayor JAJA…

  • ¿Qué cambiarías del mundo de la competición en el trail running? Allez Seb!!

    09:36 2/7/2012

    No lo sé, porque estamos en el principio de la evolución del deporte. Pero hay algo que no cambiaría, y es la mentalidad, porque la gente que hace trail es gente con un buen espíritu. También pienso que este deporte debería ser reconocido como un deporte real y no como un juego.

  • ¿Cuál ha sido la carrera más dura en la que has competido y por qué?

    09:35 2/7/2012

    Creo que la carrera más dura fue “The Big raid Mercantour” porque eran 100km y 7000 . Fue mi primer ultra antes del “Diagonal of Fools” en 2005 y recuerdo que en los últimos 20 km estaba en las últimas!

  • Hola Seb, unos pequeños consejos para entrenar las bajadas del UTMB y llegar a Chamonix con los muslos enteros?Gracias!

    16:30 26/6/2012

    Hay muchas alternativas para hacer subidas o bajadas, ensayando y acumulando elevaciones s en cortos períodos d tiempo. También se pueden hacer mini recorridos en la montaña, no muy largos pero por la mañana y por la tarde durante 3 o 4 días.

  • Hola Sebastian mi pregunta soy nuevo en el trailrunning quisiera saber si tienes algun entrenamiento o ejercicio para fortalecer la parte lumbar de la espalda Gracias y saludos

    11:36 26/6/2012

    Si, claro. Durante todo el invierno trabajo en fortalecer algunos músculos específicos para no tener problemas, o lo menos posible, el resto de las temporadas. Los músculos de la espalda y los abdominales son importantísimos y muy a menudo no los trabajamos casi o nada. El resto del año hago 2 ó 3 sesiones por semana.

  • tecnica per pujar be las pujades,no i a manera de correr amb soltura per ellas,i a tecniques efectives?

    03:28 26/6/2012

    Hay una cosa importante, y es ir por tu propio camino sin importarte que otros suban más rápido. Para hacer esto hay que concentrarse paso a paso, fijando cada pisada y centrándote en correr en ese momento y no pensar en lo que te queda por hacer…

  • Nos vemos a la Lavaredo Ultra Trail el proximo viernes: qual pienses sea mas dificil (tecnicamente) , Dolomites o Monte Bianco?

    08:42 25/6/2012

    Creo que Lavaredo tienen partes más técnicas que el UTMB, pero en el UTMB hay retos encadenados continuamente. Lo que no es fácil en el UTMB son las condiciones y que corres en muchas áreas diferentes. Ya veremos, cada competición a su tiempo…

  • Hola dos preguntas,corre mucho por llano ,y hace series tipicas en pista?

    08:33 25/6/2012

    Sí, corro por llano pero prefiero entrenar en montaña porque si no me aburro un poco. Aun así, sé que debo entrenar también por llano para ser igual de efectivo, de modo que entreno en secciones rápidas.

  • Ya que este año Kilian no va a acudir al UTMB, ¿ves más altas tus opciones de victoria?

    11:24 20/6/2012

    Es cierto que hay muchos buenos corredores y me parece desafortunado que Kilian no esté porque es tan fuerte que calma a algunos. Tengo desde ahora hasta final de agosto para prepararme así que confío en que todo vaya bien.

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