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Luis Alberto Hernando celebra con su hijo el haber llegado a meta ganador proclamándose Campeón del Mundo de Carreras por Montaña 2016
ENTREVISTA

Luis Alberto Hernando: “Disfruto mucho de este momento porque sé que no se va a repetir muchas veces”

El corredor de Burgos se convirtió este fin de semana en doble Campeón del Mundo de UltraSky; a pesar de que él se ve cada vez más mayor, todavía le queda mecha para rato.

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  • MUNDIALES DE SKYRUNNING

    España alarga su reinado del Skyrunning mundial

    Maite Maiora en el Campeonato del Mundo de Skyrace 2016

    Los corredores españoles volvieron a ser los que más medallas lograron, volviendo a quedar en lo más alto del podio. Se ganaron menos medallas de oro, pero más metales en total.

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  • SKYRUNNING WORLD CHAMPS

    Luis Alberto Hernando se proclama Campeón del Mundo de UltraSky

    Luis Alberto Hernando celebra con su hijo el haber llegado a meta ganador proclamándose Campeón del Mundo de Carreras por Montaña 2016

    El corredor español completó una actuación impresionante, dejando clara su superioridad sobre el resto de contendientes. Revalida el título logrado hace dos años en los anteriores mundiales. Caroline Chaverot arrasa en féminas.

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  • SKYRUNNING WORLD CHAMPS

    Maite Maiora, Campeona del Mundo de SkyRace

    Maite Maiora, Campeona de España de Kilómetro Vertical 2016

    La atleta vasca se impone en la distancia media de los Mundiales de Skyrunning, llevándose su segunda medalla del fin de semana. Stian Angermund-Vik hace doblete y se lleva dos oros en menos de 24 horas.

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Novedad editorial

  • SKYRUNNING WORLD CHAMPS

    Laura Orgué, Subcampeona del Mundo de Kilómetro Vertical

    Laura Orgué en el Campeonato del Mundo de Kilómetro Vertical 2016

    La francesa Christelle Dewalle fue la más fuerte y demostró ser una de las mejores especialistas del mundo en la disciplina. Orgué no pudo revalidar su título de 2014.

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  • DOPING Y TRAIL

    Gonzalo Calisto, primer caso de dopaje en el Ultra Trail Mont Blanc

    Gonzalo Calisto, sancionado por doparse en el UTMB 2015

    El corredor ecuatoriano, que se dio a conocer a nivel internacional en la prueba alpina de la pasada temporada, ha sido descubierto por la utilización de sustancias prohibidas que le acarrearán una dura sanción.

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  • CRÓNICSA PREVIA

    Los españoles, favoritos para el Campeonato del Mundo de SkyRace

    Manuel Merillas a su paso por Santo Espíritu (kilómetro 20 aprox.) Zegama Aizkorri 2015.  Quedó segundo

    La segunda cita de los Mundiales de Skyrunning tendrán a los españoles como candidatos para sumar un buen puñado de medallas. Los actuales campeones, Kilian Jornet y Elisa Desco, no participarán.

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  • MENTE Y DEPORTE

    Cómo lidiar con los efectos psicológicos de una lesión

    Corredor de la GR-10 Xtrem

    Los efectos negativos de una lesión no sólo se sientes físicamente, sino que mentalmente también puede ser complicado estar en el dique seco durante un tiempo. Pero hay formas de encararlo para no sufrir psicológicamente.

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  • ENTRENAMIENTO

    Cómo gestionar las 48 horas previas a una carrera por montaña

    Gore Tex Transalpine Run 2011

    Este intervalo de tiempo es realmente importante para el desempeño final en la competición; saber cómo darle al cuerpo lo que necesita puede ser la diferencia entre una carrera buena y una óptima.

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  • COMPETICIÓN

    Laura Orgué se impone en la Dolomites Skyrace

    Laura Orgué segunda en la Copa del Mundo de Kilómetro Vertical de Santa Caterina 2016. World Series

    La atleta logra su segunda victoria en el fin de semana tras llevarse el Kilómetro Vertical y certifica su recuperación tras su grave lesión del invierno. Tadei Pivk se impone en categoría masculina.

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  • RECUPERACIÓN

    Cómo gestionar la recuperación tras un entrenamiento de calidad

    Labores de seguridad para el Andorra Ultra Trail Vallnord

    Cuando hacemos un trabajo intenso, la recuperación es la que se encarga de que nuestro cuerpo consiga realizar las adaptaciones que nos harán mejorar el rendimiento. Por eso, cuidar la recuperación es tan importante como el propio entrenamiento.

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  • MATERIAL

    Los cuidados esenciales para tus sistemas de hidratación

    Gore-Tex Transalpine Run 2014

    Saber cuidar tus chalecos, mochilas, riñoneras, botellas, etc... es básico para alargar su vida y para no acabar absorbiendo suciedad en cada trago.

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  • 15 OCTUBRE

    San Vicente de la Barquera acogerá el IV Ultra Trail Desafío Cantabria 2016

    Participante en el Desafío Cantabria 2015

    La cuarta edición de la prueba se celebrará el 15 de octubre con salida en San Vicente de la Barquera y llegada a Espinama. Este año el recorrido de casi 90km será íntegramente por el Parque Nacional Picos de Europa y habrá también una prueba más corta que terminará en Cicera.

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Novedad editorial

  • Portada del libro 'En busca de las carreras extremas' [NO USAR]

    En busca de las Carreras Extremas

    Un desafío geográfico y deportivo consistente en finalizar un maratón o ultramaratón en cada uno de los siete continentes y en el Polo Norte

  • Portada del manual Entrenamiento para Ultra Trail [NO USAR]

    Entrenamiento para ultra trail

    Prólogo Kilian Jornet

    Cómo preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel.

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  • Material probado

    Calcetín Recovery de Mund. Compresión graduada que ayuda a la recuperación muscular

    Calcetines Recovery de Mund

    Este calcetín comprime gradualmente, siendo menor la presión en la pantorrilla y mayor en el tobillo. Así se favorece la eficacia del bombeo venoso que se produce con la combinación de la contracción y la relajación de los músculos. Está indicada para la recuperación muscular tras el entrenamiento o competición.

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Consultorios Técnicos

Alex Pérez Caballero, Dietista-Nutricionista

CONSULTORIO DE NUTRICIÓN

Manda tu pregunta a Álex Pérez, nuestro especialista en Nutrición y alimentación deportiva.

El fisioterapeuta Jorge Rodrigo

CONSULTORIO DE FISIOTERAPIA Y LESIONES

Ya tenemos un nuevo consultorio para la web. Esta vez es sobre problemas físicos y fisioterapia, con el fisioterapeuta Jorge Rodrigo.

Lluis Capdevila, nuestro experto en entrenamiento, en la cima del Aneto

CONSULTORIO TÉCNICO DE ENTRENAMIENTO

Nuestro experto en entrenamiento, Lluis Capdevila, resolverá vuestras dudas sobre la preparación para las carreras por montaña.

Lecturas a la carrera

  • Ultracoaching David Roncero Correr no es solo un deporte, es una filosofía de vida, una fuente de inspiración...
  • Correr embarazada Maria Luisa Baena Reyes Si eres una mujer atleta y compites, o bien eres una corredora aficionada que entrenas...
  • El reto descalzo Emilio Sáez Soro El reto descalzo es la historia de un corredor que, después de colgar las zapatillas...

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