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Luis Alberto Hernando celebra con su hijo el haber llegado a meta ganador proclamándose Campeón del Mundo de Carreras por Montaña 2016
SKYRUNNING WORLD CHAMPS

Luis Alberto Hernando se proclama Campeón del Mundo de UltraSky

El corredor español completó una actuación impresionante, dejando clara su superioridad sobre el resto de contendientes. Revalida el título logrado hace dos años en los anteriores mundiales. Caroline Chaverot arrasa en féminas.

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  • SKYRUNNING WORLD CHAMPS

    Maite Maiora, Campeona del Mundo de SkyRace

    Maite Maiora, Campeona de España de Kilómetro Vertical 2016

    La atleta vasca se impone en la distancia media de los Mundiales de Skyrunning, llevándose su segunda medalla del fin de semana. Stian Angermund-Vik hace doblete y se lleva dos oros en menos de 24 horas.

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  • SKYRUNNING WORLD CHAMPS

    Laura Orgué, Subcampeona del Mundo de Kilómetro Vertical

    Laura Orgué en el Campeonato del Mundo de Kilómetro Vertical 2016

    La francesa Christelle Dewalle fue la más fuerte y demostró ser una de las mejores especialistas del mundo en la disciplina. Orgué no pudo revalidar su título de 2014.

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Novedad editorial

  • RETOS PERSONALES

    Karl Meltzer buscará el récord del Appalachian Trail por tercera vez

    Karl Meltzer en el Appalachian Trail

    El mítico corredor estadounidense vuelve a la carga y retoma un proyecto que viene de lejos. Será la tercera vez que intente finalizar este mítico recorrido cuyo récord tiene Scott Jurek desde el año pasado.

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  • PERFIL PERSONAL

    Jason Schlarb, de combatir en Irak a ganador de la Hardrock 100

    El corredor de montaña estadounidense Jason Schlarb

    El estadounidense no es un corredor muy conocido a este lado del Atlántico, a pesar de haber logrado buenos resultados en carreras europeas. En Estados Unidos ya se ha confirmado como uno de los grandes nombres de la distancia reina tras ganar la Hardrock junto a Kilian Jornet.

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  • ENTRENAMIENTO

    Cómo gestionar las 48 horas previas a una carrera por montaña

    Gore Tex Transalpine Run 2011

    Este intervalo de tiempo es realmente importante para el desempeño final en la competición; saber cómo darle al cuerpo lo que necesita puede ser la diferencia entre una carrera buena y una óptima.

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  • COMPETICIÓN

    Así será el “Dream Team” español para el Campeonato del Mundo de Skyrunning

    Miguel Heras en la UT Val D´Aran 2013, que ganó.

    Si bien no todos irán con la selección española, los corredores de nuestro país partirán con opciones de medalla en todas las disciplinas. En la edición de 2014, cayeron cinco de los ocho metales dorados en juego.

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  • ENTRENAMIENTO

    Cómo dominar el arte del calentamiento antes de una competición

    Entrenamiento TNF Transgrancanaria con Ryan Sandes, Santi Obaya y Yeray Durán

    El calentamiento es una rutina más importante de lo que muchos piensan. Hacerlo adecuadamente nos prepara para la actividad y nos previene de problemas físicos.

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Novedad editorial

  • Portada del libro 'En busca de las carreras extremas' [NO USAR]

    En busca de las Carreras Extremas

    Un desafío geográfico y deportivo consistente en finalizar un maratón o ultramaratón en cada uno de los siete continentes y en el Polo Norte

  • Portada del manual Entrenamiento para Ultra Trail [NO USAR]

    Entrenamiento para ultra trail

    Prólogo Kilian Jornet

    Cómo preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel.

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  • Material probado

    Calcetín Recovery de Mund. Compresión graduada que ayuda a la recuperación muscular

    Calcetines Recovery de Mund

    Este calcetín comprime gradualmente, siendo menor la presión en la pantorrilla y mayor en el tobillo. Así se favorece la eficacia del bombeo venoso que se produce con la combinación de la contracción y la relajación de los músculos. Está indicada para la recuperación muscular tras el entrenamiento o competición.

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Alex Pérez Caballero, Dietista-Nutricionista

CONSULTORIO DE NUTRICIÓN

Manda tu pregunta a Álex Pérez, nuestro especialista en Nutrición y alimentación deportiva.

El fisioterapeuta Jorge Rodrigo

CONSULTORIO DE FISIOTERAPIA Y LESIONES

Ya tenemos un nuevo consultorio para la web. Esta vez es sobre problemas físicos y fisioterapia, con el fisioterapeuta Jorge Rodrigo.

Lluis Capdevila, nuestro experto en entrenamiento, en la cima del Aneto

CONSULTORIO TÉCNICO DE ENTRENAMIENTO

Nuestro experto en entrenamiento, Lluis Capdevila, resolverá vuestras dudas sobre la preparación para las carreras por montaña.

Lecturas a la carrera

  • Ultracoaching David Roncero Correr no es solo un deporte, es una filosofía de vida, una fuente de inspiración...
  • Correr embarazada Maria Luisa Baena Reyes Si eres una mujer atleta y compites, o bien eres una corredora aficionada que entrenas...
  • El reto descalzo Emilio Sáez Soro El reto descalzo es la historia de un corredor que, después de colgar las zapatillas...

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